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你真的了解给孩子吃的鱼肝油吗

鱼油主要的成分是以脂肪为主，因此还是有热量，如果一颗鱼油含有一公克的脂肪，一公克的脂肪有九大卡的热量，吃一颗鱼油就会多摄取九大卡的热量，以一年为计算单位，就会摄取将近3300大卡的热量，增加一公斤需要7700大卡，若以每天吃一颗鱼油来算，一年会增加约半公斤左右。

标签：鱼肝油，类别：营养元素
与人相处要学会寻求适当帮助

你不要认为“凡事不求人”是一种自尊，如果别人愿意帮助你，说明别人尊重你，并且说明你在别人心目中是有份量的。相反，你总是为别人做事，甚至大量地牺牲自己的时间和事业，去为别人的小事奔波，结果别人并没有想到你也有权利要求。

标签：职场女性，类别：职场生活
糖尿病患者的新年采购烹饪原则

不论是在医院内面对病人或是在一些演讲中，常会有人问到：『营养师，快要过年或中秋节要到了，我要吃什么才好呢?』。

标签：糖尿病，类别：孕期健康
高血脂患者需了解胆固醇是什么

由于饮食文化日渐西式，活动空间愈来愈小，罹患心脏病及脑血管疾病的人口也就愈来愈多，探究民国93年台湾地区国人十大死因，心脏疾病及脑血管疾病，分居第2、3名，造成这些疾病的原因，大多数与血脂肪异常有关。在探讨血脂肪异常的原因之前，先让我们来了解何谓血脂？血脂包括:胆固醇、三酸甘油脂及磷脂质。由于这些物质是属于脂溶性，必需与血浆蛋白结合成脂蛋白，才能藉由血液运送至身体各组织利用。

标签：高血脂，类别：其它疾病
爸爸要注意对男孩进行的健康指导

随着信息技术的发展，网络已经在青春期男孩的生活中司空见惯。网络游戏、网络聊天已经成了他们生活中不可或缺的风景线。“为赋新词强说愁”的时代，懵懂的青春有很多秘密开始在内心蕴藏。

标签：亲子交流，类别：日常活动
导致男孩肥胖的因素有很多

爸爸的遗传基因对青春期男孩肥胖与否影响非常大。如果青春期男孩的父母中有一个人为肥胖者，青春期男孩的肥胖率约为50%；如果父母双方都为肥胖者，则青春期男孩的肥胖率就上升至80%。

标签：肥胖，类别：儿童常见病
青春期男孩性成熟的标志

在青春期男孩身高和体重会发生明显变化，比较容易被爸爸关注和发现，同时青春期男孩的性成熟表现也从未被爸爸忽略。性成熟过程中，机体在生长、发育、代谢、内分泌功能及心理状态诸方面均发生显著变化。

标签：性成熟，类别：性发育
漫谈高血脂患者的饮食原则

理想体重的算法：理想体重(公斤)=22*身高(公尺)*身高(公尺)若体重超出理想体重10%以上，建议减重。因为体重过重或肥胖常合并有血脂肪不正常的问题。

标签：高血脂，类别：其它疾病
好爸爸是青春期男孩的良师益友

越来越多的人将青春期称为危险期，这不难理解。处于青春期的初中生身心发展失去了平衡，感受着许多心理冲突和压力，处于各种心理矛盾的包围中，如果这些矛盾不能得以顺利解决，就可能在情绪情感、性格特征及日常行为等方面出现种种问题，甚至出现较严重的心理及行为偏差，乃至精神疾病。

标签：青春期，类别：日常活动
注意青春期孩子的生理自我

青春期男孩往往对自己骤然的心理变化难以接受，甚至陷入忧郁的泥潭，爸爸要适时对他们进行青春期心理教育，让他们接纳自己。

标签：青春期，类别：性发育

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