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压力的来源与相关适应方法

当我们对压力的本质及来源有了基本认识之后，便可开始谈对压力的控制、调适与管理了。正如上述，压力来源不胜枚举，所以本章仅选择几种压力来源让读者有基本的概念，然后，再按个人的生活经验及特质去了解加诸于自己身上或自己所诱发的压力。

标签：身心健康，类别：情绪发展
对于雌激素替代疗法的不同意见

在美国，医生最常开出的药物是雌激素，即女性的性激素。美国大约有l1300万妇女（其中约20%为绝经期或已经过绝经期妇女）常规使用雌激素替代疗法来帮助她们度过绝经期。当生育高峰期出生的那一代人接近更年期的时候，这些数字将迅速地提高。女性激素带给商家的数十亿美元的生意引起了极大的争议。提倡者说，激素替代疗法（如雌激素加孕激素疗法）能够抑制潮热、夜间出汗、阴道干燥和皮肤老化等绝经期症状，同时还可以减轻妇女患心脏病、骨质疏松症和思维衰退的风险。反对者则认为，激素替代疗法使妇女更容易患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌，而且会经常引起乏力。他们认为，减肥、运动、补充维生素和矿物质能够降低大多数妇女衰老和绝经的危险，如果有必要的话，妇女可以采用雌激素膏和天然黄体酮来缓解一些症状，而不需要接受如此昂贵的而且有潜在危险的合成激素疗法。

标签：雌激素替代疗法，类别：妈妈健康
保姆会是现代社会的劳伦斯吗

野雁的父——劳伦斯，你知道吧！如果未曾听说，不妨容我告诉你：他是一位相当杰出的动物学家，在研究动物行为的过程中，发现有一种野雁只要主人从小满怀亲情地饲养它，它便会出现一种“铭印作用”一一把主人视为亲娘，而跟主人“常相左右”地奔走天涯。

标签：保姆管教，类别：保姆
生完孩子奶水太少吃什么补

通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。

标签：母乳喂养，类别：婴幼喂养
处理惧怕症压力的方法有哪些

“惧怕症”(phobia)一词源自希腊文，是指很多人会对一些动物、地方、东西或情境产生无比的恐惧，即使知道这些来源并不会造成个人即刻的身心危险，但他们依旧强烈及一再地惧怕。

标签：惧怕症，类别：心理障碍
孕期保健操的临床应用

孕期保健操的安全性Spinnewijn认为，健康孕妇在运动时不会造成提示胎儿窘迫或胎儿行为类型的胎心率变化，但确实增强了子宫的收缩性。中度运动对没有流产史的孕妇不会增加早产的发生率，反而可能有益。HatchM等调查了876例孕妇，发现有一定强度的长时间有氧运动（每周消耗1000多千卡热量）的孕妇，其分娩期比那些少运动或根本不运动的孕妇更准（更接近预产期），早产的危险性明显降低。早产明显减少就是妊娠期运动安全性的一个明证。

标签：孕期保健，类别：孕期健康
补充5一羟色氨酸的好处

临床研究证明，5一羟色氨酸是一种有效的治疗纤维肌痛的药物。那些患纤维肌痛的人在服用5一羟色氨酸后，症状得到了不断的改善。科学家研究了应用5一羟色氨酸和单胺氧化酶抑制剂治疗纤维肌痛的效果，结果发现，5一羟色氨酸和单胺氧化酶抑制剂联合应用能极大地改善纤维肌痛的症状。研究发现，5~羟色氨酸能使人快速入睡，并减少夜间醒来的次数。如果与缬草属植物和蛇麻子等草药一同服用，能更好地提高睡眠质量。5一羟色氨酸也可用来抗高血压。科学家们给经食盐诱导后出现高血压的小鼠服用5一羟色氨酸。结果5一羟色氨酸防止了血压的升高，预防了心脏肥大，并对尿的浓缩能力起到了一定的保护作用D这些研究结果建议，经常补充5一羟色氨酸能明显地阻止由脱氧皮质酮醋酸盐所诱导的高血压、烦渴、尿频和心脏肥大的发生。

标签：营养健康，类别：营养元素
独生子开始和女同学密切交往怎么办

人到了十五六岁，就自然而然地产生一种性的萌动，对异性产生心理依恋，并时时想通过突破男女界限的性行为，来发泄自己的情欲和性欲。青少年的性欲望、性渴求，是人的天然本性，用不着大惊小怪。如果父母在教子时，能避免使用那些风霜雨雪般的忌语，给孩子以理解、以温暖、以关怀、以鼓励，并正确指导，指引青春期的孩子进行自我控制和有规律地生活，同时，把早恋给社会、给家庭、给青少年自己带来的重大危害耐心地向孩子讲清楚，绝大多数的孩子是会幡然醒悟，重新调整自己的思维和情绪的。

标签：青春期，类别：叛逆期
改善宝宝偏食先从改善食物开始

孩子觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了，这个时候，不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下，将孩子讨厌吃的东西切碎、磨成泥、打成汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其他食物一起烹调。如果孩子不愿意吃芹菜，可以与碎肉搅拌均匀，与孩子一起包水饺或是馄饨，我小的时候妈妈就这样干的，现在最爱吃芹菜了，如果宝宝不吃胡萝卜，就把胡萝卜加在汉堡中，也可以将蔬菜和玉米粒在一起做成浓汤，总之，改变食物的外观，让宝宝无形的吃下去。

标签：偏食，类别：厌食偏食
女人如何向男人表达愤怒情绪

我们绝不能轻视一个男人的母亲对他心理的影响。我并不是特指某个母亲，只是在说有母亲这个事实。如果我说他曾经活在他母亲的身体里，你怎么想？是的，这很疯狂，你也被吓到了吧。

标签：两性关系，类别：两性心理

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