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制定锻炼计划的注意事项

要长期坚持健身跑锻炼，就需要制定—个具体的计划，确定锻炼的内容、手段、数量和时间等。每人在制订自己的锻炼计划时，应根据上述的原则和方法，结合个人的情况和习惯，来制订符合个人实际的计划。在制订锻炼计划时应注意以下几个问题：

标签：产后健身，类别：美容减肥
丹毒危害多　治疗宜快宜早

丹毒是由B型溶血性链球菌感染所引起的。皮肤上有轻微的擦伤、抓伤、昆虫咬伤，而病人本身不知道，球菌趁机侵入，就会引起丹毒症。也有些病人患口腔黏膜病、牙周炎、脚气病等，并发感染链球菌也可引起丹毒。

标签：丹毒，类别：儿童常见病
为什么秋冬时节那么多人感冒呢

为什么冬天是感冒的好发季节，这可能要从病毒的特性来看。一般感冒病毒不耐高温，只要以56℃加热3小时、60℃加热30分钟或100℃加热1分钟即可杀死。在低温环境中存活时间则可以更久，如在水中22℃ 、可生存4天，0℃以下可生存30天，在冷冻物体中更可无限期生存。

标签：感冒，类别：发热感冒
当孩子因为家长的言行难为情时

成年人使孩子们气恼的另一个理由是：在旅店里，在火车上，在商店里与不认识的人谈话只是为了闲扯，粉饰和夸张所谈论的事件，以达到自我吹嘘和显示自己会说俏皮话的本领。我记得有一次在火车上，一位年轻太太吸引了全车厢人的注意力，她讲述她渡过假的那所雅致的疗养院的情况。我还记得她女儿当时的表情。这个清秀的、梳着小辫儿的小姑娘，愤怒得脸红到耳根儿。更糟糕的是有的家长拿自己孩子当话题。即使他讲的都是实情，但没征得孩子的同意，也同样是有失分寸的。

标签：身心健康，类别：身心发育
恐吓孩子常常会适得其反

常常用讲：“一条大汉背着个麻袋，一个可怕的怪物”之类的话，引出令人恐惧的故事来威吓孩子的习惯作法，可能造成严重恶果。这种办法似乎令人难以置信，然而它至今却相当流行。这是值得重视的严重利己主义加懒惰的表现。父母不但无暇去说服教育孩子，甚至都不肯费神回忆一下，他们用来恐吓孩子的那些可怕的东西也曾使自己的童年不快。

标签：家庭教育方法，类别：幼儿心理
提睾功是性功能障碍的克星

友人李君原有神经衰弱、遗精，练过几种固精功，效果均不理想。后笔者向其推荐提睾功，未几即获佳效，且体力日益充沛，好象变了一个人样。他结婚后，因家庭琐事多，疏于练功，加上房事不节，又患了早泄阳萎，很是苦恼。在药物无效的情况下，他重新练起了提睾功，不觉之中，诸症霍然而愈。此功固肾益气，壮阳补精，提高生理机能的效用是可想而知的了。现在他告诉我说，只要暗暗用劲上提，睾丸即能升入腹股沟中，且升降自如。习武者练此功，可防该处在角斗中遭对方踢伤。

标签：两性健康，类别：性爱密语
如何教育孩子的日常行为规范

孩子会说话前靠听来熟悉语言的感觉和模式。父母经常使用的语言或语调会留在孩子的记忆中，并对其日后的语言习惯产生影响。所以培养孩子语言规范，需要先规范爸爸妈妈的日常用语。

标签：行为习惯，类别：卫生习惯
准妈妈如何为腹中的宝宝选择书籍

书是知识的源泉，我们所学到的知识有一部分来自生活的实践，还有一个重要的来源就是书籍。那些新妈妈们第一次做母亲很是兴奋，兴奋之余难免会有些担心，担心自己做不好，做的不称职。书可以说是她们学习育儿知识的一个很好途径。书是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可或缺的组成部分。

标签：胎教，类别：胎教
恰当饮食可有效治愈口角炎

在气候干燥的秋冬季，很容易出现唇干裂和“烂嘴角”，它既影响进食、谈话，也影响美观。一些人常用舌头去舐干燥的嘴唇，以为可以防止千裂，可是口唇上唾液迅速蒸发后，嘴唇反而开裂更厉害，出血、结痂、疼痛难忍；还有一些人，以为服药可以解决问题，那知效果又不持久。然而吃却能解决问题，可惜不少人还不知道。

标签：口角炎，类别：儿童常见病
治疗高血压的饮食指导

高血压是因血液的酸毒化、粘稠性增高而引起的，是以食物为最大原因的食原病。根据某个调查，患动脉硬化及高血压只限于人和家畜，而野性动物几乎没有这一情况。

标签：健康护理，类别：妈妈健康

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