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引起贫血的原因及自我治疗

贫血是临床上常见的由多种不同原因或疾病引起的一种症状，而不是一个独立的疾病。引起贫血的原因主要有三类：1、红细胞生成减少见于再生障碍性贫血、纯红细胞再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等造血干细胞异常引起的贫血；白血病、骨髓瘤、骨髓纤维化、恶性组织细胞病等恶性血液病引起的贫血；巨幼细胞性贫血、缺铁性贫血等红细胞成熟障碍引起的贫血。

标签：贫血，类别：其它疾病
女性不可不知的基础有氧课程

有氧舞蹈的特色是将紧凑的音乐节拍与全身的大肌肉活动结合起来，进行运动。主要目的是让全身肌群都能充分地参与运动，舞蹈中包含各种不同的手臂摆动、脚部踢动及各种跳跃与舞步的结合，以达到体适能训练的效果。在进行中及结束时，都必须测量自己的心跳数，以确保运动时的安全。

标签：产后瘦身，类别：美容减肥
白萝卜具有很高的营养价值

吃蔬菜对身体健康很有好处，白萝卜更是蔬菜中的宝贝。白萝卜的营养价值在做家常菜中被运用得很多。古代有句俗谚说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫采药方”，这句话或许有点夸大了白萝卜的功效，但不可否认的是，它的确有一定程度的食疗效果。中医认为，白萝卜性凉，味辛甘，无毒，具有消食、顺气、醒酒、化痰、治喘、止渴、利尿、散瘀和补虚的功效，可用于食积胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘、吐血、衄血、痢疾、偏头痛等症。

标签：饮食营养，类别：营养元素
如何培养孩子的观察能力

世界的发展具有顺序的，如植物的生长是先生根，盾发芽，逐步长出茂盛的枝叶。让孩子认识一个攀物发展的垒部过程，建立一个完整的概念，使孩子养成按顺序观察的好习惯。让孩子有顺序地观察，能使他们逻辑恳维能力增强有条理地思考，达到思路清晰、言之有序。一般来说，观察是由近及远或由远及近，由表及里或由里及表从上丽下或从下而上，从左到右或从右到左，先中间后四周或先四周后中间等。

标签：智力开发，类别：智能发育
怎样才能应对生育药物的副作用

很多备孕的朋友都会有些担心药物对宝宝的影响。确实，有些促进怀孕的药物是可能对宝宝产生影响的。怎么样才能弥补降低药物对宝宝的副作用呢？这应该也是大多数父母比较揪心的问题。

标签：备孕，类别：营养保健
健身很轻松　小运动随时做

开会：膝关节运动，伸展膝关节，活动长时间弯曲的膝盖，促进血液循环，减轻脚掌浮肿的现象。

标签：健康护理，类别：妈妈健康
胡萝卜具有一定的医疗作用

胡萝卜在蔬菜中占据了很重要的地位，凭借其自身的营养价值用于很多膳食烹调中。胡萝卜生吃味道也很好。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、壮阳补肾、化滞下气等功效，可用于治疗阳痿、性功能低下、夜盲症、百日咳病症。胡萝卜素中还含琥珀酸钾盐等降血压药成分，所以，对高血压病患者也是一剂良药。胡萝卜素在人体中转化为维生素A后，可降低肺癌等癌肿的发病率。胡萝卜是一种防癌食品。

标签：食疗，类别：营养元素
女人出门在外要注意的事项

矮的女性不要时时站着，当大家都坐下来的时候，每个人的视线都不相上下，从视角的角度来讲，坐下来会比站着显得高大些。

标签：女性气质培养，类别：美容减肥
感冒的多种家庭防治方法

据统计资料发现，经常发愁的人，患病毒性上呼吸道感染者是对照组的3-5倍，实验表明，心理压力大的人比心理压力小的人患感冒的情况更为严重。因此，保持正常的心理状态，对于预防感冒的发生有重要的作用。为了防止感冒，必须首先放下思想包袱，保持良好心境。

标签：感冒，类别：发热感冒
如何调理能缓解经前乳房小腹胀痛

气郁体质的女性在饮食上可以多吃一些橙子、洋葱、丝瓜、包心菜、萝卜、香菜等食物。红枣、葡萄干、蛋黄等食物也可以补肝血。这里推荐一款双花西米露，经常食用，对改善气郁很有帮助。取西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖适量。将玫瑰花、茉莉花倒在一个容器内，用开水冲泡备用，再把西米倒入开水中，用中火煮约5～6分钟，煮到西米呈半透明状，把西米滤出来；再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒进锅里烧开，烧开之后把半熟的西米倒进去，根据个人口味加入适量的糖，煮开之后，花香四溢的双花西米露就可以食用了。

标签：月经调理，类别：优生优育

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