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哺乳期妈妈奶水的4种分类

哺乳期妈妈的奶水分为四种，初乳、成熟乳、前奶和后奶。初乳对婴儿的作用是无法替代的，保证新生儿在出生后的最初几天吃到初乳特别重要。当母亲感到乳房充盈、乳汁量增多时，就是俗称的“奶下来了”。此时的乳汁称为成熟乳。由于成熟乳看上去较牛奶稀，有些母亲便认为自己的奶太稀薄了，其实是正常的。成熟乳又分前奶和后奶。

标签：饮食营养，类别：母乳喂养
大眼袋人怎样让自己的双瞳晶亮

长期的娇惯导致阿晴营养严重失衡，脾肾两虚，11岁时就有了眼袋。她还比同龄人怕冷，脸上没什么血色，指甲一个月牙也没有。12岁初潮时，经色发暗，腰腹部冷痛。每次来月经，阿晴都是用暖手炉捂肚子缓解疼痛。

标签：美容养颜，类别：美容减肥
治疗白癜风的食物与饮食方子

代科学研究证实，马铃薯富含糖分，较多蛋白质和少量脂肪。也含有粗纤维、钙、铁、磷以及维生素C、维生寨B1、维生素B2和胡萝卜素。其中蛋白质含量高。用马铃薯治疗白癜风，古籍有所记载。其消白癜的作用可能与其蛋白质中酪氨酸的作用有关。

标签：白癜风，类别：儿童常见病
宝宝养成饮食多样化的习惯很重要

有人认为，只要宝宝养成良好的生活行为习惯就够了，其他方面的习惯无所谓了。这种看法是非常错误的。宝宝的饮食习惯同样也是非常重要的。

标签：宝宝健康，类别：进餐习惯
健美操具有减肥的功效

人体运动时，随着运动时间的增加，脂肪供能的百分比逐渐增加。我们知道，人体的各种运动或活动，都是肌肉收缩所引起的。短时期内肌肉收缩时的能量来源于糖原的分解，随着运动的进行，脂肪组织开始参与供能，脂肪组织连续分解成脂肪酸进入血液，并结合血浆清蛋白后，随血液进入组织、肝脏等部位。因此，身体某一部位的脂肪组织分解为游离脂肪酸后，可被输送到另一部位的肌肉组织里被氧化消耗掉，这就是减肥要进行全身活动的生理学依据。局部活动的耗脂是有限的，不可能有好的减肥效果。长跑运动负的体脂肪为什么比一般人少，也说明这个道理。因此，减肥最科学有效的方法，就是进行长时间有节奏的有氧锻炼。

标签：减肥，类别：美容减肥
九种有助于预防便秘的蔬菜

日常生活中，有许多人会有便秘的症状。其实，生活中，有许多蔬菜时可以预防便秘的。这主要有以下几种：1.芹菜。性凉，味甘苦，具有醒脑健神、润肺止咳、破淤散结、消肿解毒、通便降压等功效。脾胃虚弱、消化吸收不良、大便稀溏不成形及消化性溃疡患者宜少食芹菜。低血压者也不宜多吃芹菜。

标签：便秘，类别：妈妈健康
小儿糖尿病患者的分型论治与食疗

糖尿病多发于中老年人。然而，随着研究的表明，糖尿病逐渐向小龄化发展，近年来，小儿糖尿病的发病率呈上升的趋势。糖尿病以多饮、多食、多尿、疲乏、消瘦为主要症状，属中医“消渴”证范畴。中医是如何治疗糖尿病的？首先，必须根据患儿的临床症状而“分门别类”治疗。

标签：小儿糖尿病，类别：常见疾病
不要一味地向艺术教育要“效果”

艺术教育想要出效果，似乎很容易，然而当良好的画面效果和怏乐的作画情绪不能兼得的时候，您会作何选择呢？要效果还是要兴趣？

标签：艺术教育，类别：发现特长
治疗哮喘时常用的验方

蝉地二陈汤蝉衣、地龙、半夏、茯苓、桔梗、麦冬、浙贝、生地、赤芍、甘草为主方。寒哮加桂枝，热喘加蒲公英、黄芩。每日一剂。

标签：哮喘，类别：儿童常见病
恐惧症患病原因和自我治疗法

很多原因造成这个人容易产生恐惧症，与外界因素和个人因素都有关系，一旦发现自己有了恐惧症，就要及时的自我解救，除了咨询医生之外，主要是靠自己克服，让自己变得更加大胆和自信。

标签：身心健康，类别：身心发育

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