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安全优质钙源，来自哪里？
人体中的钙，约占体重的2%，别小看这2%的钙，作用可大着呢。其中99%存在于骨骼和牙齿中，其余1%分布在血液、细胞间液急软组织中。
标签：钙尔奇，类别：孕前准备
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最重要的健康，你抓住了么？
在我们人体的营养素当中，我们最熟悉的莫过于钙了。但关于钙的知识我们又知道多少呢？我们很多人只知道小孩或老年人应补钙，小孩为了生长，老年人预防骨质疏松。但大家应知道我们每个人一生都应补钙。在我们人体出生后，我们体内的钙一直都处于一个不断累积的过程，大约到35岁左右人体的钙含量达到一生中的顶峰。以后钙流失开始加速，钙流失的量大于平时我们体内的钙积累。
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专家教你慎入补钙误区
近年来，补钙已然成为一个全民话题。但对不少年轻女性来说，虽然都知道补钙重要，但普遍欠缺科学的补钙方法。不少人在补钙方面存有很多误区。在这里我们纠正几个补钙误区，提醒各位多多关注骨骼健康。
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女性补好钙，健康更年轻
身体健康是每个人追求的目标，不过现实社会中，年轻女性面临着来至工作、生活的多重压力，使她们身体每况愈下，很容易就陷入躁郁的情绪。钙享有“生命元素”之称，能有效镇痛镇静，使你的情绪、心态比较平和；还可以防止痉挛，对于月经期会有痛经现象的女性，尤其需要补充钙质。下面介绍下我们为什么需要补钙，以及选择什么样的钙质。
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女性补钙运动
根据中国健康促进基金会骨质疏松基金筹委会发布的中国《办公室人群骨密度情况调研分析报告》，女性和男性相比，骨密度更容易流失，流失速度几乎是男性的3倍。
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女性补钙三部曲
腰酸背痛、肩膀疼痛、膝盖骨骼能预报晴天雨天……这些本应是人过中年后才会逐渐出现的征状，现在越来越多的出现在了大量年轻女性的身上，绝大多数女性还需要独自面对从未消停过的痛经……这样的状态该让人如何是好？在众多知识、方法中，找准病根，并且对症下药才会有良好的效果。专家提醒你，以上的症状大部分是缺钙造成的，因此，预防缺钙及时补钙是20-30岁左右年龄段的人，特别是女性必须面对的一门功课。
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年轻女性的健康大计
前一段时间无意间听到一个讲座，说到补钙的问题。了解到缺钙是目前危机人类的严重疾患，直接影响人类的健康。一直以来觉得补钙是小孩子或者中老年人的事情，缺钙也不是什么大不了的事情，没想到缺钙会这么严重！这也让我意识到了补钙对于女性有多重要。
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年轻女性补钙有什么特殊情况？
现在由于工作的性质，生活的压力，年轻人常出现的状态是：加班达人、减肥族、网聊狂、重口味食客。要知道一旦你拥有任何一项上述状态，你的身体骨骼就敲响了警钟。
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坚持补钙的好处
钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。
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多喝骨头汤，到底能补多少钙？
大部分中国人很信奉药补不如食补，今天对于补钙这一方面，我们提供一组数据，让大家知道你的食补到底有用吗？看看它们补到了哪里……
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