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备孕前未准妈妈月经期该注意啥

备孕前未准妈妈月经期该注意啥？经期应当更加注重卫生，女性一生之中有30多年要来月经。月经期间，由于全身抵抗力下降，容易感染疾病。另外，子宫颈口微张、子宫内膜剥落、阴道酸性分泌物被经血冲淡，从而丧失了抑制细菌生长的自然防御功能。让细菌有机可乘，极易导致生殖器官发炎，严重时甚至造成不育。

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未准妈妈孕前须注意哪些清洁卫生

人体在新陈代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计500余种，其中仅从呼吸道排出的就有149种，如二氧化碳、氨等。在门窗紧闭的10平方米的房间让3个人看书，3小时后检测发现，氨增加了2倍，二氧化碳增加了3倍。所以门窗紧闭的时间越长，室内二氧化碳浓度越高。高浓度的二氧化碳使人疲乏无力、头昏脑涨、胸闷、恶心，不能专心读书学习。

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未准妈妈孕前的经期卫生

未准妈妈准备要个宝宝，备孕前经期要注意哪些呢？未准妈妈们应当更加注重卫生，女性一生之中有30多年要来月经。月经期间，由于全身抵抗力下降，容易感染疾病。另外，子宫颈口微张、子宫内膜剥落、阴道酸性分泌物被经血冲淡，从而丧失了抑制细菌生长的自然防御功能。让细菌有机可乘，极易导致生殖器官发炎，严重时甚至造成不育。

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未准妈妈备孕前补充叶酸的食谱

现在研究表明，叶酸有抗贫血性能，还利于提高胎儿智力。未准妈妈叶酸缺乏，将引起红细胞中核酸合成受阻，使红细胞的发育和成熟受到影响，将影响受孕情况，想要健康聪明的宝宝，未准妈妈备孕前该如何补充叶酸呢？下面有几个补充叶酸食谱推荐给未准妈妈们吧。

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未准妈妈适合哪些锻炼方法

结婚后当家庭各方条件成熟后，不少夫妻会准备要个宝宝，那么加入未准妈妈行列，备孕采用哪些锻炼方法比较合适呢？如果未准妈妈按照时间来安排的话，早晨和傍晚可以采取同样的锻炼方式吗？下面来听听专家的建议吧。

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未准妈妈受孕前应远离宠物

小佳很爱小动物，家里养了一只猫。最近夫妻俩想要一个宝宝，婆婆要求把猫咪送走，小佳不愿意，可是婆婆又说不出为啥怀孕前要远离宠物，周末小佳和老公走访育儿专家。

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推荐未准妈妈须多吃的营养食物

未准妈妈怀孕前，可适当多吃一些食物来调养身体，具体该吃哪些食物呢？专家推荐以下食物供未准妈妈参考。

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专家提醒：未准妈妈接种甲流疫苗三月后再怀孕

近期甲流横行，相关健康专家提醒：未准妈妈接种甲流疫苗三月后再怀孕。

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