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科学吃水果 须知8要诀
虽然各位孕妈都知道常吃水果对身体有好处,但却不知道科学的吃法。下面让我们来一起看看水果的8个注意事项吧。
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安胎期间水果怎么吃?专家来教你
大家都知道,在安胎期间要多吃水果,那么水果应该怎么吃?如何吃水果才能帮助孕妈和宝宝的成长呢?看看专家的意见。
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水果用得巧 各种毛病都没了
橘子润肺止渴、醒酒消食。润肺止渴:王士雄说:“橘子甘平润肺,析醒解渴。”能通络化痰,消滞气,主治咳嗽、咳痰。醒酒消食:酒醉后可吃橘饼能解。饭后进橘子1枚,有助消化。
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宝宝多吃水果才会更健康
水果是宝宝饮食中不可缺少的。水果的营养价值和蔬菜差不多,但水果可以生吃,营养素免受加工烹调的破坏。水果中的有机酸可以帮助消化,促进其他营养成分的吸收。桃、杏等水果含有较多的铁,山楂、鲜枣含大量维生素C。食用水果前应很好地清洗,洒过农药的水果,除彻底清洗外,最好削去外皮后再食用。
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孕妇要经常多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质以及人体所需的各种微量元素,能够有效增强抵抗力,改善睡眠,促进神经系统发育,因此专家建议女性怀孕期间一定要多吃蔬菜和水果,这对胎儿的脑部发育尤其有利。
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夏日水果聪明食
炎炎夏日,很多人对主食失去了往日的“兴趣”,许多时候用水果代替,菠萝、芒果、草莓等水果又十分诱人,让人难以抗拒。然而,当我们在享受这些水果的美味的同时,过敏体质的朋友还应该警惕对水果的过敏,事实上大多数人却对水果过敏知之甚少。吃完菠萝、芒果等嘴角又麻又痒,甚至嘴唇周边还会产生红斑、丘疹、水肿等,这些其实都是水果过敏的症状。不仅如此,花粉过敏和水果过敏之间还可能存在交叉性过敏现象,而夏秋季恰恰是其高发季节。怎么吃到那些“心仪”的水果,又预防过敏呢?今天小编就来为大家介绍一下。
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孕妈妈孕期应注意适当的吃水果
目前越来越多的人患上糖尿病,糖尿病已经逐渐成为全球最常见的健康问题之一,是疾病中的第四大杀手。有些孕妇在孕期才出现糖耐量异常或患糖尿病,而大多数水果较甜,因此,有人认为孕妇多吃水果会得糖尿病。
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维生素丸不可以代替蔬菜和水果
“我可不可以多吃维生素丸,而不吃蔬菜水果?”这类问题最常见于白领人士和产后的乳母。她们知道蔬菜水果富含维生素,也认识到维生素对身体的重要性,但因为不喜欢或是忙得顾不上,所以希望一把维生素丸能替代蔬菜水果。这种想法可以理解,但不可取。
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适合婴幼儿饮用的果蔬汁
宝宝在小的时候,父母总会想有些什么果蔬汁是可以想奶水一样宝宝喜欢喝,又可以喝的呢?宝宝还小,有的果蔬汁不可以喝,对宝宝的肠胃不好!现在我们来看看可以给宝宝喝的果蔬汁的做法吧!
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产后妈妈可以吃的水果有哪些
许多地方都有一些习惯就是产妇生产之后有许多东西不能吃,就像水果也有好多不可以吃!因为是凉的,以后对身体不好之类的!其实,有些水果还是要适当的迟一点的!接下来我们看看哪些水果是可以的适当吃一点的呢?
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