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新手妈妈做月子必知的小常识
妈妈生完宝宝后,就要进入“月子期”,传统习惯称为“做月子”,月子期不仅要承担哺乳,也是妈妈身体恢复的重要时期,月子里膳食营养就显得尤为重要,下面有健康专家来谈谈新手妈妈做月子必知的小常识。
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宝宝可以吃零食吗?
宝宝可以吃零食吗?这是很多爸爸妈妈面对市场上琳琅满目的零食时发出的疑问。下面有儿童健康专家来一一解答。
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适合孕妇吃的秋季水果
秋天是收获的季节,各种各样的水果非常美味诱人,尤其受到各位准妈妈的喜爱,秋季孕妇到底适合吃哪些水果呢?下面推荐以下几种水果给各位准妈妈们。
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十大妙招恢复新妈妈身材
生完宝宝后,每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。
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新妈妈如何应对产后便秘
生完宝宝,有些新妈妈会被便秘困扰。引起哺乳期新妈妈产后便秘的根源,无外乎以下几种原因。
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新妈妈产后的饮食为何影响心情
有些妈妈产后会发现自己好像脾气变大了,有时候会对很多事情不耐烦,究其原因,可能会和生育导致身体缺乏某种营养元素相关。营养专家解释说,当人们缺乏营养时,大脑就无法获得某些微量元素,而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要。吃对了食物不仅可以预防新妈妈产后抑郁症,还可以安抚情绪,保持愉悦。
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孕妇秋季巧吃水果
秋季是水果收获的季节,水果富含丰富的维生素、矿物质,孕妇多吃水果可以大量补充营养,对孕妇和胎儿有好处。多吃水果不仅保障孕妇营养全面,同时也促进胎儿的发育,以下五种水果孕妇可以常吃。
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孕妇从饮食中获得更多营养的五大方法
吃是一种享受,即使在妊娠期间也是如此。孕妇在妊娠期间,可能比任何时候更希望建立健康合理的饮食结构。多样化,有营养的膳食可以为宝宝创造最好的基础,孕妇为了保障营养全面,不仅要补充高蛋白类食物,还要大量补充维生素和矿物质等。专家建议,孕妇多吃各种水果和蔬菜可以补充各种维生素。那么关于水果和蔬菜,让我们来看看哪些方法可以让孕妇获得更多的营养呢?
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小心催熟的葡萄可诱发儿童早熟并致癌
7月中下旬才能成熟的葡萄,在七月上旬就已经纷纷上市了。别看这些葡萄是“早产儿”,却个个卖相很好,紫得发亮,又因为提早上市,得到不少喜欢尝鲜的市民的亲睐。然而真正吃进口,却往往发现它们的口感并不是那么回事。
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如何辨别真假新鲜水果?
市面上的水果五花八门,西瓜、葡萄、香蕉、荔枝……丰富的营养,香甜的果汁,不仅是美味也能补充丰富的维生素和矿物质。但是您有没有想过这些色香味全的水果很可能是被化了妆的,漂亮的颜色和香甜的口味恐怕并不是真实的,那么挑选水果的时候该如何辨别呢?
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