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准妈妈怀孕第六周的饮食要点与指导

怀孕第六周时的饮食要点与指导都有哪些呢？

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准妈妈怀孕第五周饮食要点与指导

怀孕一个多月了，很多妈妈已经一点点的进入状态了，下面我们来看看怀孕第五周的饮食要点与指导吧。

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不安的第二个月的准妈妈饮食指导

孕二月是胎宝宝内脏和脑部形成、分化时期，因此胎宝宝所需的营养也越来越多，该时期准妈妈必须摄入更多的必需脂肪酸、优质蛋白质及各种矿物质和维生素，以帮助胎宝宝保证发育。

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第九个月准妈妈的注意事项

即使准妈妈不是特别饿也应该按时进食。这个月体重的减轻属于正常。

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孕妈妈第二~四周的饮食要点与指导

怀孕初期，准妈妈们就要格外注意自己的饮食。

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欣喜的第一个月准妈妈饮食指导

怀孕第三周，胚胎发育到0.5~1厘米，重量还不到1克，长又腮弓和尾巴，就如同一条透明的小鱼漂浮在一个毛茸茸的小球之中，小球的内部充满了适宜胚胎生长的液体。

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β-胡萝卜素是孕妈妈必须的营养元素

β-胡萝卜素，是一种天然化学物质营养元素，即维生素A原。它普遍存在于植物之中，通常富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜其颜色呈黄色或橘色。

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纤维素是孕期不可缺少的营养元素

碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水是人类赖以生存的六大营养要素。如今的纤维素被称为“第七营养素”。纤维素属于多糖化合物，食物纤维素包括木质素、粗纤维和半粗纤维。纤维素可保持人体正常的消化功能，是人体必不可少的营养素。

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维生素D是孕妈妈必须的营养元素

维生素D被称做阳光维生素，是脂溶性维生素，普通人通过阳光照射皮肤产生的维生素D便可满足人体需求。维生素D、磷、钙是人体骨骼及牙齿发育的必需元素，三者共同作用，可预防骨质疏松和佝偻病的发生。

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维生素C是孕妈妈必须的营养元素

维生素C，又称抗坏血酸，是水溶性维生素，具有保护细胞、抗氧化、抗癌的功效，并对坏血病有防治作用。维生素C是细胞之间的黏结物，是人体代谢中具有多种功能的必要物质，并参与许多生化反应，能够促进机体蛋白质的合成，特别是结缔组织中胶原蛋白和其他黏合物质的合成。

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