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孕妈妈怎样避免孕后过于肥胖

怀孕的时候过于肥胖，往往会有许多不良的影响。一般而言，怀孕中的体重增加，应该以10千克为大致的标准。若是超过标准体重20%，即可以说是有肥胖症。过于肥胖不但容易引起妊娠毒血症、糖尿病、慢性肝炎、心脏病等，而且容易引起难产，在生产的时候往往会因为分娩时间过长造成阵痛微弱，或是早期破水等。

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孕妇的日常基本食物有哪些

孕妇的日常基本食物有哪些，哪些对孕期的营养补充有帮助呢？1．肉、鱼、家禽和蛋类：这些食物蛋白质、维生素和矿物质的含量很高。肉类中饱和脂肪的比例较高，而鱼类则较低，当这些食物经油炸后，脂肪和热量含量就会大大增加。

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孕妇的合理营养组合是什么

孕妇的合理营养组合是什么呢？怎么吃才能让妈妈胎儿都健康呢？1．膳食中各种营养素和热量要能满足孕妇的营养需要。2.膳食组成应多样化，食物感官性状良好，色、香、味俱全，并照顾孕妇的饮食习惯。

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怀孕后哪些食品应少吃或不吃

合适的食品有助于胎儿生长发育及智力提高，相反的，饮食不当同样会对胎儿造成不良影响。从这一点出发，要求孕妇为了腹中胎儿的安全与健康应“忌忌口”，在某些食品选择上要有所牺牲，忍痛割爱。下述各类食品对胎儿不利，孕妇不宜食用。

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孕后期为什么应减少食盐的摄入量

孕妇在妊娠期内，尤其是在妊娠的最后几个月里，应该尽量少吃盐。因为只有这样做才能够有效地防止妊娠中毒症的发生。那么，有没有一个既能减盐又能刺激孕妇食欲，两全其美的调味方法呢？

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孕期准妈妈应怎样科学补钙

人体中所含的钙质，有99%是存在于骨骼和牙齿中，其余的则分散于组织和血液中。钙除了可制造骨骼和牙齿之外，尚有其他功能。譬如，出血时有凝固血液的作用，并能调节神经的活动及帮助心脏活动。

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食用汞污染的海产品对胎儿的危害

我们平常所吃的分量，并不会引起汞中毒，也不会对身体构成损害。汞中毒原本是在矿区或工厂内处理汞的人常患的一种职业病。这种疾病之所以受到人们的重视，并使得孕妇惴惴不安，主要是由于曾经发生过严重的水保病事例。

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妊娠期小便淋痛如何饮食调养

妊娠期间出现以尿频、尿急、淋漓涩痛为主要症状者，称为妊娠小便淋痛，又称为子淋。西医学见于妊娠期合并泌尿系感染或结石。妊娠早期，孕妇输尿管就可能有扩张和蠕动迟缓的改变，到妊娠后期子宫明显增大，并常向左旋转，就会加重右侧输尿管的扩张和扭曲，管内就会蓄积大量的尿液，很易感染输尿管，引发泌尿感染症。

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孕妇便秘如何进行饮食调养

女性怀孕后膨大的子宫压迫直肠，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。因此，应坚持有规律地排大便，要多喝水，多吃水果及纤维素较多的食物，多吃含水分充足的食物，如芹菜、萝卜、韭菜、洋白菜及粗粮、蜂蜜、水果。

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孕妇体虚如何进行饮食调养

孕妇从怀孕到生产、哺乳等时期，营养需求增加，代谢增大，体力损耗极大，需要及时补充各类营养，以增强体质，防病抗衰，消除疲劳。一般说来，补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，选用补气、补血的中药，配以食物，烹调而成。既要满足孕妇自身健康的营养需要，又要满足胎儿生长发育的营养需求。

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