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准妈妈孕期是怎样补充叶酸的
我们大家都知道在怀孕之前需要进行叶酸的补充，但是，如果只是在怀孕前补充叶酸还是远远不够的。因为，在怀孕期间胎宝宝需要的营养需求很高，如果不能及时的补充叶酸则会有很严重的后果。
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备孕女性需要及时的补充叶酸
对于准备的怀孕的备孕妈妈来说，想要一个健健康康的宝宝就很开心了。备孕妈妈们在这个时候就应该开始补充叶酸了，这样可以为宝宝的健康打下一定的基础。
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孕后补充叶酸为宝宝健康打基础
我们对怀孕之后补充叶酸了解多少呢？孕后补充叶酸对胎儿的影响又有哪些呢？我们一起来看看下面的一些介绍吧！
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宝宝不舒服会有哪些表现
不舒服的宝宝往往会在外在形式上表现出来，当宝宝出现以下症状时，说明宝宝身体出现了状况，应该及时请教医生，以便早诊断早治疗。
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孕妇该如何给胎儿进行美容胎教
孕妈妈在怀孕期间一般会比较注意保养自己的身体，很关心饮食起居：如每天8小时 以上的睡眠，坚持步行，摄取足够的营养，回避烟酒。这样，孕妈妈会显得容光焕发。 遗憾的是，妊娠中期孕妈妈脸上会出现黄棕色斑点。不过，别着急，这是正常现象。一般来说，这些斑点在分娩后会渐渐消失的，但有些孕妈妈脸上的斑点不再褪去。所以，最好能够防止出现这种斑点。办法是不要让脸在阳光下曝晒，因为身体里的激素在阳光的照射下会促使孕妈妈黄褐斑的出现。外出活动时，一定要在脸上涂一些油膏，或戴上一顶大沿帽子。
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游泳训练有利于孕妈妈进行顺产
许多国外专家研究发现，职业游泳女教练，热带地区经常游泳的女性及长期从事水上作业的女性，怀孕后分娩时大多顺产。
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胎动与宝宝安全之间的一些关系
怀孕后3个月，宝宝初具人形，他在羊水中像鱼儿一样自由游动。因为此时宝宝较 小，羊水较多，虽然宝宝在活动，甚至活动幅度较大，但孕妈妈仍不会感觉到。到妊娠16周后，孕妈妈相对有经验，可能就会感觉到胎动，而初孕妈妈由于缺乏经验，往往要到18～20周时才能明显觉察到胎动，一直到分娩。胎动对孕妈妈很重要，可以了解宝宝活动情况以及羊水多少、供氧是否充足等。
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婴儿要慎用含铁强化的一些食品
给婴儿选用含铁强化食品不要盲目，因为含铁强化食品既不是营养药，也不是预防和保健药品，不应随便购买，当作一般食品给孩子吃，否则会引起铁过量。
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人工喂养宝宝的参考时间
新妈妈在完全不分泌乳汁或有其他特殊情况下，可以采用人工喂养。牛奶代替母乳的宝宝，一般在出生后4～6小时可以尝试喂一点糖水，8～12小时开始喂牛奶。
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准妈妈什么时候补充叶酸为最佳
相信大家对叶酸有一定的了解，知道它的缺乏会导致严重的后果，那么应该什么时候开始补充叶酸才是最有效的呢？
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