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准妈咪们能喝菊花茶吗

怀孕之后医生就会建议女性少喝或是不喝茶，尤其是怀孕早期，更不宜喝茶。但是菊花茶中没有茶叶，是一种花茶，味道清香鲜美，有清肝明目，退热去火等功效，怀孕之后的准妈咪们是否能喝一点呢？大家不如一起来了解一下吧！

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准妈咪冬季保胎注意四件事

随着寒冷的冬季到来，冷妈咪们在添衣保暖，补充营养食物的同时也要注意一些冬季不宜孕妇的事情，因为这关系到母婴的健康和胎儿的正常发育成长。往往因为一些小细节没有关注到而导致的意外伤害是最令准妈咪们伤心难过的。

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不利于宝宝健康的准妈咪饮食

怀孕后准妈咪们光吃得好还不行，还要吃得健康，只有吃得健康又好，才是有利于宝宝的健康发育和成长。妈咪们要如何吃才健康呢？怀孕前妈咪们是否有好好做过相关功课，如果没有的话，那就一起跟小编来好好补习一下吧！

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准妈咪们如何注意口腔卫生

怀孕之后准妈咪们不像怀孕之前，如果口腔有什么疾病或是牙齿出现问题都可能导致对胎儿不利。因此，怀孕之后对口腔卫生的注意和对口腔的保护也就是一件比较重要的事情，准妈咪们不妨跟着小编的目光一起来了解一下要注意一些什么吧！

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如何对抗怀孕期疲劳

你可能会发现，在妊娠孕期，你的能量水平将会出现大幅波动。从第一次的疲惫到活力迸发到第二次甚至更多次感到疲惫......疲劳可以使你在怀孕期间感觉迟钝、疲倦和昏昏欲睡。通过放松你的身体并允许更多时间的额外休息，可以有效地对抗怀孕疲劳。

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准妈咪如何和宝贝亲密沟通

俗话说得好：“母子连心”，很多时候就算妈咪们不和腹中的宝贝说话聊天，他们也能感受到妈咪的幸福和快乐，准妈咪们要是有什么不开心或是难过，宝贝也能感受得到。但最好是准妈咪们多和宝贝们聊聊天，说说话，亲密沟通。

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健康食品可能变身成孕期健康杀手

怀孕之后，很多准妈咪一下子成了家庭的重点关注对象，在饮食上的节奏也就脚步往前大迈一步，吃的全是营养健康食物。准妈咪们为了孩子的健康，也就没有多考虑或是节制，到嘴的健康食物都放嘴里放，这样子真的健康吗？需警惕健康食品变身健康杀手。

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预防早产食物大搜罗

从备孕期开始，妈咪们就开始担心生产的事，女性怀孕之后对生产都是存在一些恐惧心理的，尤其是一些身体不太健康和高龄产妇，她们可能会出现意外早产等现象，有关营养专家就提醒女性，怀孕之后多吃以下食物有助于预防早产。

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孕妈对抗失眠小方法

在怀孕初期，孕妇可能会觉得身体不适，有的母亲会因为紧张，或者是焦虑的情绪导致失眠，因为在孕期，孕妇体内的荷尔蒙波动厉害，于是便会导致情绪被放大，因此会引发失眠，这时候孕妇们需要调养自己的身体，以免给胎儿带来伤害。

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准妈咪们做家务张弛有度

怀孕之后准妈咪们行动不便，做起家务来也就不太方便，有些细节要多注意，如果不小心伤到腰或是其他部位，对宝贝的健康成长不利。也不能过于劳累，劳累对母婴健康都会造成影响，妈咪们可以适当活动，却不宜长时间站立或是坐着。

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