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哺乳期营养须知

哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20％，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分的好坏，完全决定于母体的健康和营养状况。

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哺乳期妈妈安全服用药物的方法

止痛药和退烧药。扑热息痛是哺乳期可以服用的最安全的止痛药，只有服用量的0.1%～0.2%会进入母乳。一些麻醉止痛药（如德美罗、可待因和吗啡）可能导致暂时很困，但没有大碍。在哺乳期，延长使用麻醉止痛药的时间是不安全的。

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职场新妈该如何坚持母乳喂养

由于多方面的原因，妈妈必须返回职场。返回职场的妈妈完全可以坚持母乳喂养。

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哺乳时妈妈奶水很稀怎么办

满月后，不少哺乳妈妈会发现乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓”，有的妈妈因此会担心自己的奶有问题，没有营养，婴儿吃不饱。

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哺乳期产妇有何生理特点

母乳期产妇基础代谢率增高，泌乳量逐渐增加；容易出现虚胖、面色晦暗等现象。产后乳汁分泌消耗的能量较多，必须及时补充。如果孕前营养不良并且孕期和哺乳期摄入的营养素又不足的情况下，乳汁的分泌量会下降。

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哺乳期的妈妈如何进行乳房保健

哺乳期最显著的生理特点是母体分泌大量的乳汁。此阶段母体的营养需要甚至大于怀孕期的需要量。

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降血压药物在哺乳期的应用

我们知道各种抗高血压药物在乳汁中分泌情况不一，大部分药物或多或少进入乳汁，所以哺乳时要选择进入乳汁低的药物。如需用利尿剂，则最好避开哺乳期。除普萘洛尔外，所有β受体阻断剂在乳汁中含量高于血浆，如需用药，则选用普萘洛尔、硫酸镁和肼屈嗪对婴儿是安全的。

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哺乳期妈妈饮食的注意事项

哺乳期的母亲的确需要保证她的饮食包含婴儿从奶水里吸收的大量成分。奶里分泌出大量的钙（氧化钙），使婴儿的骨胳能够迅速地生长。

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产后妈妈何时才可进行洗浴

产后的妇女多汗，在睡觉时和醒来时，常会大汗淋漓，内衣浸透。由于汗腺分泌过多，极易污染皮肤，而且在产后抵抗力软弱，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。

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哺乳期的乳房如何进行日常保健

妈妈用自己的乳汁喂养宝宝，这本身就是对乳房的一种保健。有的妈妈孕前惠有乳腺小叶增生、乳头发育不良（如乳头短平、伸缩性差等），哺乳后这些情况都会消失。

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