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哺乳期妈妈如何补充各种维生素
为使宝宝不缺乏维生素，母乳哺乳的妈妈需要从食物中全面摄取维生素，以保证乳汁中有足够的维生素。绿叶蔬菜、深黄色蔬菜、水果、肉类、蛋、动物肝脏等都可以补充哺乳时期所需的维生素。
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哪些原因会导致哺乳期母乳不足
母乳喂养自己的宝宝是每个新妈妈的愿望，但也有些新妈妈由于种种限制不得不放弃或减少母乳喂养，母乳不足便是其中的一个原因。那么，母乳不足是怎样引起的呢？
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怎样保证哺乳期母乳的质和量
有些母亲总想早日给婴儿添加牛奶、奶粉之类的代乳品，并声称母乳不足。实际上，真正母乳不足者仅不到2%，绝大多数是由于母亲对母乳喂养信心不足、喂养方法不当、喂奶次数太少或每次喂奶时间太短所致。为了使母乳充足，新妈妈应做好以下几点。
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哺乳期的妈妈注意做好避孕措施
在日常生活中，不少年轻妇女产后很短时间又怀孕了，这是因为有些入认为产后给孩子喂奶就不会受孕，也有人认为产后没有月经，可以不避孕，其结果往往造成产后短期内又再次受孕。由于产后时间短，子宫尚未恢复，尤其是剖宫产的妇女，子宫上的伤口愈合还不牢固，难以再次接受妊娠的重担，给人工流产造成很大的困难。这不仅给妇女身心健康带来不利的影响，而且给哺乳和抚育婴儿带来很大的不便。
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哺乳期间的产妇用药时须知事项
产妇服用的药物，能够通过分泌出的乳汁对宝宝造成危害。宝宝对许多药物都非常敏感，比成人更容易出现不良反应，所以，乳母应该尽量避免服用药物。如果确实需要用药，则应注意以下几点：
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哺乳期的妈妈要注意慎用药物
在哺乳时期，母亲在服任何药物之前，要仔细阅读说明书，必要时征求一下医生的意见，并且坚持遵从能局部用药的就不要全身用药，能用中药治疗的则不用西药，能口服的不要打针，能用老牌药品的就不要用刚研制出的新药的原则。
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哺乳期的母亲感冒了能吃什么药
哺乳期的母亲容易出汗，再加上抵抗力低及产后的忙碌，感冒很常见。应该怎么办呢？能吃药吗？能吃哪些药呀？许多母亲不敢吃药，怕影响乳汁的成分对宝宝不利，又怕把感冒传给宝宝。
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新妈妈哺乳期的乳房该如何保养
许多上班族妈妈都希望自己的乳房丰满挺拔，于是在生下孩子后就拒绝哺乳，而以人工喂养代替。其实，这种观点是错误的。哺育宝宝是母爱的体现，母乳喂养是哺育婴儿的最佳方式。每位妈妈都应尽量以母乳喂养自己的孩子。
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哺乳期如何进行乳房护理
新妈妈通常在产后刚开始的第一、7二天没有明显的泌乳，乳房也不会感觉疼痛、胀硬，因此有些人认为还没有奶水，是不需要给宝宝吸吮的，其实这种观念是完全错误的。
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产后妈妈哺乳期乳房护理秘诀
产后妈妈首先要注意乳房的清洁卫生，经常用温开水清洗乳头。第一次喂奶前后要注意进行乳房护理，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样做是为彻底清除乳头内深藏的污垢和细菌，防止引起新生儿胃肠道感染。
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