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哺乳期新妈妈注意的饮食禁忌

哺乳期新妈妈注意的饮食禁忌

标签：哺乳期 - 饮食 - 禁忌，类别：产后恢复
哺乳期新妈妈要怎样清洁乳房

香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的。

标签：哺乳期 - 清洁 - 乳房，类别：产后恢复
哺乳期新妈妈的催乳食谱

哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）

标签：哺乳期 - 催乳 - 食谱，类别：产后恢复
哺乳期妈咪乳房实用保健方法

母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。

标签：哺乳期 - 乳房 - 保健，类别：产后恢复
哺乳期妈妈如何正确呵护乳房

如果哺乳顺利，乳房会自己调理，没有必要进行乳头清洗。宝宝需要你皮肤上带有的天然细菌刺激肠道，帮助消化，并促进免疫系统的发育。乳晕上的蒙哥马利小结能分泌出一种有润滑作用的物质，因此，无需在乳房上涂抹霜或露。但是用一些纯净的油，如杏仁油，按摩乳房不仅对皮肤有好处，而且可以帮助你适应乳房触摸的感觉。此外，每天把乳房暴露在空气中２０～３０分钟几次，对你也是有好处的。

标签：妈妈 - 宝宝 - 哺乳期 - 呵护 - 乳房 - 喂养，类别：母乳喂养
哺乳期妈妈的饮食要注意些什么

哺乳期妈妈的饮食要注意些什么呢？为了提高母乳的质量，保障婴儿的身体健康，哺乳的母亲要特别注意自己的饮食，慎服药品。

标签：哺乳期 - 妈妈 - 饮食 - 产后 - 宝宝 - 健康，类别：妈妈饮食
妊娠期及哺乳期补钙的重要性

孕妇作为一种特殊人群，需要大量补充钙质。中国营养学会推荐，孕妇和乳母的钙适宜摄入量为800-1200毫克，而最新营养调查结果显示，我国居民每日膳食摄入钙只有388.8毫克，除去每日膳食，还要额外补钙约400-800毫克，平均600毫克[1]。妊娠期一人补钙，两人受益。

标签：妊娠期 - 哺乳期 - 补钙，类别：营养元素
促进乳汁分泌的五种方法

母乳是宝宝最好的营养品，母乳喂养也是一位妈妈给予宝宝的最好开端。当乳汁分泌缓慢时，宝宝不够吃营养跟不上时，怎么办？有五种方法可以促进乳汁分泌。

标签：母乳 - 喂养 - 妈妈 - 宝宝 - 乳汁 - 哺乳期 - 分泌 - 饮食，类别：喂养技巧
哺乳期让营养乳汁充足之妙方

靠母亲哺乳的婴儿，其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，为此饮食上就必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。一旦缺乏这些营养要素，不仅会给母亲的体质带来不利的影响，还会使乳汁分泌量大为减少，直接影响婴儿的生长发育。

标签：哺乳期 - 母乳喂养，类别：母乳不足怎么办
断奶,哺乳期妈妈应注意

　　哺乳期的妈妈们都十分紧张自己的乳房，因为这个非常时期，妈妈们要面对各种乳房问题，究竟是哪些问题使得妈妈们如此紧张呢？

标签：哺乳期 - 断奶，类别：四季护理

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