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准妈妈不宜多吃的蔬菜和水果
需要注意的是,准妈妈在怀孕期间,有些蔬菜和水果由于本身的特殊成分是不宜多吃的,因此在日常的饮食中,一定要将这些食物排除掉。准妈妈不宜多吃菠菜和桂圆。
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夏季宝宝爱吃的开胃粥
夏天到了,宝宝的食欲不好,很多东西都不爱吃。各位妈妈不要着急,下面推荐三款宝宝爱吃的开胃粥吧!
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妈妈不得不知助宝宝长高的五大食品
很多妈妈总是担心宝宝营养摄入是否足够,个子是否长高,总希望给宝宝提供平衡、适量的饮食。那么,妈妈们要注意了,以下有五种食品可以助宝宝个子长高。
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春食菠菜好处多多
菠菜,原产伊朗,我国各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。由于菠菜营养极为丰富,它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者,可服用菠菜水浸剂(将100克菠菜放入碗中,加水200毫升,隔水煮10分钟,早晚分服),有一定疗效。此外,高血压和糖尿病患者多食菠菜,其好处更多。
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