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婴幼儿时期该如何给宝宝准备饮食
奶类是婴幼儿时期的重要食品,但随着月龄的增加、生活本领的加强,仅吃奶制品已无法满足其生长发育的需要。他们练习坐、爬、走,身体需要的热量大大增加,乳牙萌出并逐渐钙化、练习咀嚼功能促进齿槽骨及下颌骨的发育,以及大脑的发育和生理性贫血的纠正等都需要给他们提供大量的优质蛋白、富含钙、铁、锌以及多种维生素的食物。
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不要经常给婴儿吃糕点等甜食
到了11个月时很多婴儿已经完全断奶,开始吃普通饮食了,但婴儿的身体仍然长得很快,每天的活动量也很大,身体需要大量的营养。
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为什么要给宝宝添加辅食
众所周知,当宝宝长到4个月的时候,父母就可以考虑为宝宝添辅食了。那么为什么要给宝宝添辅食呢?辅食可以补充母乳的营养不足、增加营养以满足迅速的生长发育、辅食的添加为断奶做好准备。
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让宝宝从添加辅食开始练习咀嚼
宝宝一出生,就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴,这是与生俱来的不用谁教。但是,等他们长大以后,吃饭要靠牙齿咀嚼,而咀嚼能力并不会随年龄增长而自然形成。
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给宝宝添加辅食需要遵循的原则
“适口、适量、适应”这三项辅食添加技艺,具体说来就是辅食添加一定要遵循由少到多,由单一到多样,由泥状一糊状一固体状递进的原则。下面10项辅食添加技艺是给妈妈的友善提醒:
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宝宝不宜过早的添加淀粉类食物
许多妈妈喜欢在宝宝的牛奶中添加健儿粉等淀粉类食物,认为这样有助于宝宝的睡眠,也有助于宝宝体重的增长。但宝宝过早摄取淀粉类食物,不仅容易引起肥胖,还会引起其他方面的疾病。很多食物中都含有丰富的淀粉,所以妈妈没必要在宝宝很小的时候,就为其刻意添加淀粉类食物。
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如何判断牛奶儿辅食量是否合理
通常牛奶儿的辅食量是有一定标准的:宝宝一天的奶量(毫升)=165×宝宝的体重(千克)。这是一般宝宝辅食量的标准,具体情况应根据个体发育的不同而有所差异。
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宝宝辅助食品的制作
制作辅助食品除了要讲究烹调方法,使食物的色香味俱全外,最需要注意的是保证安全卫生,防止病从口人。为此,在为婴儿准备辅助食品时,要做到以下几点:
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什么时间适合给婴儿加辅助食品
一般地说,婴儿在4~6个月时就可以开始添加辅助食品。但是对每一个婴儿来说,添加辅助食品的时间应该根据婴儿和母亲双方的具体情况来决定,可以根据以下的情况考虑是否应该开始添加辅助食品:
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不宜给1岁以内宝宝添加的辅食
1岁的宝宝不宜喂鲜奶,因为此时宝宝的胃肠道、肾脏等器官发育不完全,最重要的是鲜奶中的成分不利于宝宝的发育。鲜奶中磷的含量较高,会影响钙的吸收;其中的酪蛋白会与胃酸结合成块状,胃肠道不能吸收;
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