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女人要注意特殊时期的健身

月经是女性正常的生理现象，在这期间，很多女性都会感觉到腰酸、疲倦、乳房发胀，一般不会出现太大的异常变化。除少数痛经者和经血量特别多者外，只要身体健康、月经正常的女子，都可以参加适量的体育锻炼，通过锻炼可以促进血液循环，改善盆腔内的血液供应，运动时腹壁肌、盆腔肌的收缩和舒张交替进行，可以促进子宫内膜的剥离，有利于经血摊出，能减轻盆腔局部充血现象，减轻小腹下坠及胀痛感觉。同时，体育锻炼还可以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程，从而减轻了全身不适反应。

标签：孕期健身，类别：孕期健康
纸尿裤的分类以及选择方法

纸尿裤主要有一字形纸尿裤、腰贴形纸尿裤和裤子形纸尿裤三种类型。一字形纸尿裤适用于大小便量较少并且运动量小的新生儿。一字形纸尿裤要夹在纸尿裤腰带或者尿布兜上使用。

标签：纸尿裤，类别：日常护理
小孩烫伤的紧急处理

紧急处理不同程度的烫伤应进行不同的处理，但紧急处理的总原则是迅速离开烫伤源，消除造成烫伤的原因，然后尽力保护创面。迅速消除造成烫伤的原因。引起孩子烫伤的原因有开水、热水袋、热汤、热粥、热油、蒸汽和火焰等。如果是开水引起的烫伤，应立即脱去被开水浸透的衣服（避免继续烫伤）。衣服和皮肤粘在一起时，切勿撕拉（否则会把皮肤一起撕下），而应该将未粘的部分剪去，让粘着的部分仍留在皮肤上，去医院后再作处理。如果是火焰烧伤，应迅速将孩子抢离火场，立即扑灭孩子身上的火焰。

标签：烫伤，类别：烧伤&烫伤
让宝宝穿得漂亮　更要穿得舒服

穿衣服时一定要托起脖子和屁股。轻轻拽起衣服，将宝宝的身体放进衣服里就可以了。婴儿衬衫要挑选胸前或肩上有纽扣的。像贴身上衣、前敞式的内衣等衣服要翻过来给宝宝穿。

标签：婴儿护理，类别：衣物&尿布
脊柱裂，专家建议尽早手术

脊柱裂是脊柱最常见的先天畸形，表现为一个或多个椎弓闭合不全，以棘突和椎板缺如和椎管向背侧开放常见。脊柱裂视胚胎神经管在发育过程中的受损情况，可以发生于颈椎、胸椎和腰椎，也可以全部纵向开裂。但存活的婴儿以腰骶部位脊柱裂常见，这是神经管发育在尾部应该关闭的部位。婴儿出生时可以肉眼观察到的明显脊柱裂的发生率大约20‰，同时合并脊髓或脊神经的发育不良。

标签：脊柱裂，类别：儿童常见病
错爱是孩子一生难以承受之重

对孩子的爱要用对方式，不要因为错误的方式而误了孩子将来的幸福。父母对孩子的爱自古到今都一直被称颂，但是如今很多父母在表达爱上用错了方式，造成孩子心理和人格上的不正常的成长，后患无穷。希望父母能够正确拿捏好爱的力度，试着在让孩子独立的前提下用心去爱她。

标签：家庭教育方法，类别：父母之道
面瘫的按摩疗法介绍

面瘫又称口眼喁斜、面神经麻痹。多因为睡卧时面部感受风寒所致，另一种则属于中风后遗症。在现代医学里，前者叫周围性面瘫，后者叫中枢性面瘫。周围性面瘫，其特点为：发病突然，初起时有耳后疼痛，继而出现患侧前额抬头纹消失，眼睑闭合迟钝，鼻唇沟变平坦，嘴角歪向健侧，不能做蹙额、露齿、皱眉等动作，进食时食物常嵌在齿颊间等。

标签：健康护理，类别：妈妈健康
生活有窍门　选蛋有技巧

鉴别蛋品好坏，通常有看、摸、听、照、摇、泡等几种方法。“看”：好蛋的外壳新，有一层白霜，表面比较粗糙，附有细小的石灰质的颗粒。磕入平盘内，蛋黄比较鼓起，蛋白凝在一起不扩散；如果蛋壳表面很光滑，就是存放时间过长或是经过几天孵化没有受精的蛋；如果蛋壳有灰黑斑点，则是经雨淋或受潮变霉的蛋；臭蛋的外壳发鸟。

标签：鸡蛋，类别：营养元素
头面保健经络锻炼法介绍

我们又把称为浴面、干洗脸。先将双手洗净擦干，两掌相互摩擦使掌心温热；两手伸平，中指从鼻翼两侧开始沿鼻梁向上推，经眉头至前额；然后四指放平，分别推至两额角；接着用两掌心自上而下按摩两面颊。然后中指再贴近鼻翼两侧，如此循环往复来回20~30次即可。坚持做这个动作可改善面部血液循环，促进面部肌肤的新陈代，保持面部肌肤的弹性，从而达到美容保养、提神醒目、增强抗病能力的目的。

标签：健康护理，类别：妈妈健康
轻易摆脱疲惫状态的提神汤

对于唐代诗人孟浩然的一首诗：“春眠不觉晓……”，相信许多人都耳熟能详。但是，为什么春天往往容易使人感到困倦，终日怠惰嗜卧呢?

标签：提神汤，类别：营养元素

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