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宝宝饮食门道多，家长莫入这3大误区！
宝宝吃饭一直以来都是大家最关注的问题之一，毕竟宝宝只有吃得好吃得香，才能奠定身体成长的良好基础。宝宝饮食确实是值得关心的，但很多家长却容易走进下面这些误区，甚至对宝宝的健康带来一定的危害，一起来看看吧！
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这波食材含铁量丰富，速速给娃安排上！
铁是人体用来产生血红蛋白的一种重要营养素。而血红蛋白是红细胞(rbc)中的一种含铁蛋白质，它能帮助血液携带氧气，并将氧气输送到所有其他细胞。如果没有血红蛋白，身体就会停止产生健康的红细胞，导致宝宝的肌肉、组织和细胞无法获得所需氧气。
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别让黑色素成为你孕期变丑的杀手
怀孕后，不少女性朋友们会发现自己身体有很多部位的皮肤居然莫名其妙的变黑了，比如乳头、乳晕、腹部、腋窝处，以及各个容易受到摩擦的部位，甚至有很多准妈妈全身的皮肤都比怀孕之前要黑一些。这是因为受孕期体内激素变化所致。那么在妊娠期时，女性怎样才能预防黑色素沉淀，避免让自己变得太黑呢？
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你造吗？每日吃多少水果最合适
水果是健康饮食的重要组成部分。事实上，多吃水果对健康有各种好处，包括降低罹患多种疾病的风险。然而，有些人关心水果的含糖量，担心吃得太多可能有害健康。那么，为了健康，你每天应该吃多少水果呢?
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教你预防产后脱发，这些要点要做到
几乎每一个生完宝宝的妈妈都会经历产后脱发。在某天清晨打理头发时，发现梳子上的掉发明显增多，在对着镜子仔细观察一下自己的头发，甚至不再像从前一样乌黑浓密。这让很多新妈妈感到非常焦虑。做好以下三点，帮你拯救产后脱发：
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盘点富含生物素的食物，了解一下~
和其他B族维生素一样，生物素可以帮助身体将食物转化为能量。拥有充足的生物素与有光泽的头发、发光的皮肤和结实的指甲有关。生物素对怀孕也很重要，它被包括在许多产前维生素中。生物素也被发现能促进肝脏功能良好。
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怎么用母乳做辅食？快看这里
如果你家宝宝是母乳喂养，当你不得不重返工作岗位时，情况可能会发生变化。如果你正在寻找方法来确保宝宝即使在你不在家的时候也能得到母乳的营养，或者只是想在菜单上添加一些有创意的食物，这里有一些有用的食谱。
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计划造人，哪些食物补钙？
想要生一个健康的孩子，在备孕期间补钙必不可少。那么都有哪些食物含钙丰富并且容易吸收，适合备孕妈妈食用呢？
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看过来！请警惕这7种常见的营养缺乏症
合理的营养对健康很重要。我们可以从营养均衡、全面的日常饮食获得大部分营养。然而，典型的现代饮食缺乏几种非常重要的营养素。这篇文章列出了7种常见的营养不足。
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育网解答：北鼻能吃肉桂吗？
肉桂是肉桂树褐色的略带红色的内部树皮，一直被用作香料和药物。肉桂通常被认为是安全的，6个月后可以给宝宝少量食用。肉桂一般不会引起儿童或成人的过敏反应。过多接触肉桂会导致胃部不适、皮肤或口腔不适，还可能会因为血液凝结减少而出血。但是在宝宝的食物上撒一点肉桂可能不会造成什么问题。如果宝宝对含有肉桂的食物有过敏反应，或者在吃了肉桂后显得烦躁不安，请及时就医。
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