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准妈妈过春节的特别必读本

春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食。

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孕期应注意微量元素的摄取

微量元素是生命活动必须的营养素，主要从饮食中摄取。正常情况下，妊娠期微量元素的真正缺乏是不常见的，只有妊娠前体内矿物质储备不足，妊娠后又供给不上才出现微量元素缺乏现象。

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孕吗咪应该慎忌食用的食品

忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

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产妇及哺乳妈咪的补钙套餐

嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质，滑炒后还含有适量的脂肪，不仅能为产后的妈咪补钙添活力，还能促进乳汁分泌。

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孕前后，产后别忘了补充碘

碘是人体中一种必需的微量元素。因为碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘可导致甲状腺激素的合成和分泌减少，而甲状腺激素又是人脑发育所必需的内分泌激素。

标签：怀孕 - 饮食，类别：孕期饮食，阅读数：1259次
流产后，促进恢复体质　

不少女性以为药流等人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫：流产后，应注意饮食调养，否则会给健康带来隐患。

标签：流产 - 饮食，类别：孕期安全，阅读数：3636次
培养“水果宝宝”

吃水果的好处可多了，妈妈快来看一下宝宝喝果汁、果泥和吃水果的要点，让水果成为宝宝的好朋友。

标签：饮食，类别：日常护理，阅读数：3175次
孕后期常吃鱼加速宝宝成长

鱼体内富含的欧米加－3脂肪酸有助于胎儿的健康成长。以前曾有研究认为脂肪酸可能会延长孕期，而这次研究人员没有发现吃鱼和怀孕时间延长的任何关系。

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专家浅谈孕期的工作与生活

妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一个健康的宝宝，在孕期就要保持生理、心理健康，使体重随孕月的增加而增长，饮食要多样化，多食新鲜蔬菜、水果，适量运动，杜绝不良因素，如吸烟、喝酒等。

标签：孕妇 - 饮食，类别：快乐孕程，阅读数：1787次
妈咪产后瘦身大全之饮食篇

蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水。

标签：产后瘦身 - 饮食，类别：美容减肥，阅读数：1563次

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