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产后第1周妈妈该如何进行护理

剖宫产结束后，新妈妈一定要充分休息，以弥补这场大手术后的体力与精力耗损。因此除了喂宝宝外，其他时间一定要闭目休息。产后还要多翻身，促进尽早排气。

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让食物最营养的烹饪方法

一般蒸馒头、包子、烙饼时营养素损失较少；煮面条、饺子等时，大量的营养素和尼克酸可煮入面汤，因此最好喝汤；炸制的面食如油饼等可使一些维生素几平全部被破坏。

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孕产期妈妈睡太软的床好吗

孕妇在怀孕的末期，卵巢会分泌一种叫“松弛素”的激素。这种激素具有松弛生殖器官各种韧带与关节的作用，它有利于产道扩张顺利分娩。

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产后运动，身体准备好了吗

传统月子，要求新妈妈尽量卧床休息，有些新妈妈虽然不想受传统法的约束，但也担心产后的身体情况并不适宜做运动。这也是个必须考虑的问题。

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产后手足关节痛的成因及预防

不少新妈妈在产后常出现腕部、手指关节及足跟部疼痛。产后女性由于体内的内分泌发生了改变，使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。

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产后催乳小心催出乳腺炎

新妈妈正在享受初为人母喜悦，电满心欢喜地为了宝宝进行催乳。可没想到，着急催乳却催出了问题，新妈妈乳房肿胀疼痛，自己还发起了高烧。一问，才知道是患上了急性乳腺炎。

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产后乳腺炎的一般疗程及注意事项

产后乳腺炎可划分为肿块期和脓肿期两个时期。在形成乳腺炎发炎之前，有一个乳汁淤积的过程，可表现为乳汁淤积和积乳囊肿，若在此时采取治疗则非常简单，只要通过热敷等物理治疗和按摩，从乳房四周向乳头中间按摩，使乳腺通畅即可恢复。

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产后妈妈早动有助于防血栓

妇女产后不久，容易发生血栓病，这是由于妊娠期妇女体内血液循环处于高凝状态，并一直维持到产后一段时间。另外，孕后期子宫增大也可压迫下腔静脉，使血液回流受阻。

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产褥期妈妈休息的注意事项

国内有些妇女及其家属因受传统习惯的影响，说什么“坐月子”就不能活动，要躺在床上一个月，吃饭、洗脸都在床上，甚至解大便、小便全在屋里。

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妊娠期慎用和禁用的抗感染药物

许多抗感染药物较易通过胎盘屏障进入胎儿体内，其中某些药物在体内消除较慢或在组织中蓄积多，对胎儿的毒性远比母体严重。

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