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产后月经恢复与避孕的注意事项

产后什么时候恢复月经，因个体不同有很大差异。一般在产后6个月左右恢复，个别人产后4～6周月经就恢复了。约有40%的妇女在来月经前1个月就已经恢复了排卵。

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新妈妈如何预防产后肥胖

合理营养。产妇哺乳期要增加营养，但并非多多益善。过多偏食鸡鸭鱼肉蛋，势必使体重增加。合理饮食，应荤素搭配，多吃蔬菜及豆制品等。

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产前检查有利于胎儿的正常发育

妊娠分娩是正常的生理过程，不是“害病”，但要预防疾病，产前检查正是从预防入手，对母儿实行医疗保护。

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孕三月妈妈及胎儿的身体状况

除早孕反应外，乳房进一步肿胀，乳头乳晕色素加深，有时感觉腹痛，乳白色的白带增多，子宫增至拳头大。

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哪些妇女怀孕后需要调换工作

妇女怀孕后，如果妊娠进展顺利，工作亦比较轻松，一般无须中断或调换工作。如果孕妇原先从事重体力劳动，或上下班需长时间乘车，而且经常感到乏力、疲惫时，应该临时调换工种，或在临产前停止工作。

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准爸妈如何与胎宝宝一起做韵律操

实验已经证明，用超声波观察胎儿，在妈妈的肚子旁用声音刺激（如摇拨浪鼓）或光照，均会引起胎宝贝的反应。胎儿起先会惊跳，随着刺激次数增加，他的运动减弱，胎宝贝对反复的刺激将慢慢地习惯。

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生活中哪些情况不利于养胎

长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲缺乏、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。

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为什么胎宝贝需要清新的空气

首先，氧气是胎宝贝正常生长和发育的必要因素。我们成人的脑部重量不到体重的2%，但它所需的氧气却占整个身体所需氧气的20%。

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蛋白质是产后身体修复的奇兵

产后坐月子，人们最易联想起麻油鸡、烧酒鸡、鲈鱼汤、清炖虱目鱼等补品。这些食物含有丰富的蛋白质，可以加速伤口愈合、恢复病患体力。

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产后妈妈各种疼痛的相应对付方法

存产后的欢喜之余，各种身体疼痛症状也伴随而来，多少都给新妈妈的产后快乐生活投下几道阴影。前面我们已经介绍了一些疼痛的应对方法，这里再针对比较重要的几个部位的疼痛，讲述它的处理方法，以帮助新妈妈度过产后最关键的时期。

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