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胖墩儿减肥可从4个月开始

　　近年来，北京、上海等大城市学龄儿童的肥胖率平均已高达10%以上。根据全国第二次对单纯性肥胖儿童流行病学方面的调查，全国肥胖儿童的比例率为7.06%，而南京市10年增长了46.77%。6～7岁组肥胖发生率由0.84%升至4.17%。

标签：肥胖 - 减肥 - 儿童流行病，类别：饮食营养
产后恢复“魔鬼”身材

生育后，爬满一肚子的妊娠纹的确是不少女性的“梦魇”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后马上为肌肤保养，产后的你一样也可以拥有平滑的腹部及臀部。

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减肥水果与蔬菜类大集合

立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。

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当减肥减到不再是女人

女人每个月会来月经，女人可以孕育新的生命，女人象鲜花一样娇嫩柔美。可是，当这一切都不复存在的时候，女人，还是女人吗？

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瘦身从坐月子开始！

爱美是女人的天性，现代的审美观念就是以瘦为美，产后妈妈和一般女性一样，也有享“瘦”的权利，那么就让我们从产后饮食开始吧！

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专家教你饮食中的瘦身技巧

最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。

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产后30天瘦身的四大关键

完全不吃盐或调味品＼实施阶段性食补＼使用腹带和及时运动＼亲自哺乳＼以上所列的四大关键，可以帮助产妇在短短30天内迅速恢复身材．

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产后如何恢复完美身材？

生育后，爬满一肚子的妊娠纹的确是不少女性的“梦魇”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后马上为肌肤保养，产后的你一样也可以拥有平滑的腹部及臀部。

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产后加强锻炼拒绝赘肉

产后发胖是做"妈妈们"的最大天敌，孩子一生下来，新妈妈们就不得不敞开肚皮大吃大喝，理由是让孩子获得足够的营养。可以说，正是那种无节制的进食和拒绝运动的懒惰，使许多昔日小鸟伊人的女孩变成了粗腰大嗓的肥婆。

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孕妇减肥并不奇怪！

坚持不吃零食，主食减半，经常测体重，使体重维持在正常范围，这样才能安全度过整个妊娠期，生育一个健康聪明的宝宝，成为一个幸福快乐的妈妈。

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