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中国人为何需要坐月子
中国产妇生产后都会按照传统习俗进行「坐月」,即一般指产后6星期内,此时产妇尽量卧床休息,不“沾水”劳动,不乱吃东西,饮食会讲究食材和特别的烹调方法,并按不同的个人体质以调理身体,好让身体除乳腺外各器官恢复至怀孕前的状态。
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早白、脱发应多喝点乌发汤
乌发汤:(1)将羊肉、羊骨洗净,羊肉去筋膜,放人沸水氽去血水,羊骨斩段。(2)熟地黄、淮山药、牡丹皮、枣皮、泽泻、制首乌、当归、红花、菟丝子、天麻、侧柏叶、黑豆、黑芝麻、胡桃肉洗净,装入纱布袋扎好。
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坐月子的妈妈不要过量服用人参
人参这东西,从小就给我们一种神秘感,那些电影,动画片看多了,宝妈妈们心中肯定是觉得这玩意儿真是大补啊,自己坐月子一定得吃点,平常时候也不会去吃这么大补的食材,如果,妈咪们这么想的话就大多特错了,这样做会对身体有消极的影响,补过了会让你睡不着觉,过度兴奋,你认为这是对身体有好处吗?显然我们应该合理合量的服食人参。
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祛湿补血告别头屑烦恼问题
我相信头皮屑的问题给众多MM们带来很大烦劳。存在头皮屑问题不仅仅是因为洗发露等外在原因,同时也有它的内在原因。正常的皮肤都会存在角质脱落情况,但是拥有健康的体质会以我们不为觉察的方式脱落掉,如果你的身体内有虚火,同时存在脾胃的虚弱,虚弱的脾胃会产生湿气,自然上扬的火气就会将湿气一起带到头顶,这就是为什么出现皮屑的成因。
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如何从耳穴看身体健康状况
日常生活中,假如耳穴呈现出点状或者片状暗灰、暗红、苍白或者边缘红晕、中央苍白的症状,这就是患有消化系统疾病的现状,例如肝炎、肠炎、胃炎、十二指肠溃疡等。
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坐月子也能刷牙 口气清新真舒适
古人流传下来的,坐月子有很多大忌,否则以后会烙下病根,但这些都不完全科学,有的女人坐月子,连牙都不敢刷,那么到底有没有那么严重呢,我们来看看吧。
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如何选择最佳产后调养方式
最常见的产后调养方式。对产妇来说,娘家是环境熟悉、令自己心情平静的地方,可以安心地休养,什么都不做,有利于身体恢复。家人一起照看婴儿也是一个优势。妈妈情绪平稳也会让婴儿产生安全感。环境舒适是长处,但是可能会因育儿观念、产后调养观念不同和父母出现分歧。娘家虽然自在,但在坐月子期间还是要多尊重父母的意见,调养结束离开时也不要忘记答谢。
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产后调养的一般原则
怀孕后体内激素变化会使关节和体内器官变得松弛,产后为了尽快复原,身体需要保持温暖状态。如果在充分复原前受凉,容易令血液循环不畅,导致日后出现关节疼痛。因此传统观念认为“坐月子”就要待在卧室里多出汗。但是,房间内温度过高对产妇和婴儿都不好。温度过高会令产妇消耗过大,更容易感染。如果婴儿和妈妈在一起,对孩子的健康也有不利影响。
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产后肩痛、乳房疼痛、尿失禁怎么办
分娩后产妇频繁抱孩子,会令虚弱的肩部肌肉负担更重而出现肩痛。怀孕、分娩等身体性因素、环境性因素、精神上的疲劳都可能导致肩痛。背沉重的包、穿高跟鞋、身体受凉等情况也会引发肩痛。针对肩部的体操和按摩,可起到预防、缓解肩痛的作用。
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分娩后会阴疼痛和产褥热怎么办
分娩过程中,子宫内壁、子宫颈、产道等处都会出现伤口。这些伤口感染细菌后出现的炎症、发烧等症状就叫做产褥热。分娩后身体疲劳、抵抗力下降时也容易因外阴不洁而引起产褥热。此外,宫颈炎等子宫炎症也能引起产褥热。
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