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产后腰腹痛的对症按摩法
许多产后的新妈妈会出现腰腹痛的症状,按摩法对于气血不通、肾气不足、湿寒侵袭、过度劳累等原因造成的产后腰腹痛有较好的疗效。按摩取穴以活血通气、固肾除湿为主要方向,可选择的穴位也十分丰富,比如中脘、肾俞、三阴交等。产后腰腹痛按摩的主要部位集中在腹部和腰背部,按摩时用手掌轻轻按摩小腹部,再用手掌由上向下推揉小腹,反复进行5遍。重点按摩中脘穴、中极穴,用时各1分钟。背部,主要按摩的穴位有八髎穴、肾俞穴等,力度要适中,不可过大。三阴交穴是女性比较重要的穴位,经常按摩可以缓解妇科疼痛。
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产后腰腹痛吃什么最有用
产后腰腹痛指产妇分娩后出现的小腹和腰骶部疼痛,又叫做“儿枕痛”。多数是因为产妇身体素质较差或分娩的时候大出血、子宫恢复不良造成的。分娩之后小腹或下腰部隐隐作痛,时痛时好,恶露不尽,严重的小腹疼痛剧烈,并且怕被按,受凉后疼痛加重。女性可以通过按压神阙穴、关元穴等几大穴位来缓解产后腰腹痛,不过一旦疼痛加剧就要马上入院治疗,以免耽误病情。
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产后月子可以食用的滋补品
炖汤类营养丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇机体恢复。产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人。因此大量的喝汤十分有益,鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤可轮换饮用。
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产后剖宫产伤口如何养护
剖宫产后,要特别注意注意腹部伤口愈合及护理。剖宫产伤口分为两种,直切与横切口。不管哪种切口,术者在缝合时要特别注意对齐伤口,术后伤口要压置沙袋6h。剖宫产的伤口在下腹10cm左右,愈合约需l周,因为伤口较大,发牛感染的概率也相对提高。
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产妇的暑天该如何护理
三伏天里生孩子,闷热难受,不少产妇都担心暑天里“坐不好月子”。旧风俗认为产妇要多穿衣服,“捂月子”、“关门闭户”、“怕受风”,甚至不准洗澡擦身,暑天也要穿长袖衣服、束袖口、裹头巾,使许多产妇发生中暑,轻者头晕、虚脱,严重的造成死亡。对这些损害产妇健康的旧风俗一定要彻底废除,用科学的方法做好“月子”。
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三大调理让产后关节痛不再是问题
产后女性体内的孕激素急剧下降,而激素又调控着关节骨头的代谢,加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因,,不少女性都会出现关节痛的症状。那么,有什么方法可以缓解或者治疗呢?
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月子里必须要补的鸡汤食谱
月子里必须要补的鸡汤食谱:一、清汤:1.宰杀母鸡后去净毛及内脏,洗净,将鸡胸肉及鸡腿剔下,与翅膀一同放入锅中,加入清水,待烧开后撇去血沫,然后用小火煮4、5个小时。2.将鸡胸肉及鸡腿肉去净油质后拍碎成鸡茸,加入清水调稀,放入精盐、料酒、葱、姜、味精等待用。3.将煮好的鸡汤滤净碎骨肉,并撇去浮油,烧开,将调好的鸡茸倒入汤内搅匀,待开后撇净油沫等杂质,即可成清汤。
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月子里必要的猪肉类营养食谱
月子里必要的猪肉类营养食谱:一、三片汤:1.将猪肉、猪腰、竹笋洗净,切成片;香菇水发后撕成条状待用。2.炒锅洗净,置旺火上,加入白汤500克,再加入含有血水的鸭肫、肝片、腰片、虾仁、香菇和笋片,加入少许冷水,用勺子捣散,推匀使血水跑出溶于汤中,烧到微滚,撇净浮沫,待汤全清。3.待汤清后,加入食盐、味精、黄酒略滚,起锅装碗,滴上几滴清猪油。
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月子里必要的谷物类营养食谱
月子里必要的谷物类营养食谱:一、鸡蛋粥:1.糯米淘洗干净。2.鸡蛋打入碗中拌匀。3.将米放入锅中,加水约500克,置炉火上煮,煮至米烂汁黏时放入鸡蛋及白糖,搅匀片刻后即可离火食用。每日可食1~2次。
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月子里新爸爸如何伺候好妻子
坐月子是新妈妈的特权,所以新爸爸要积极地协助,伺候好月子。不管是否有工作在身,只要回到家里,都要承担大部分的家务活和照顾宝宝的工作。以下细则供你参考,看看你是否可以胜任:
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