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产后如何休养最有利于恢复

中西医对于新妈妈产后的护理与调养各有蜕法，新妈妈应当各取所长，从多方面入手合理安排月子生活，科学地坐月子。

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老外这样坐月子不可完全照搬

西方国家没有什么出月子的禁忌，新妈妈的行为几乎没有什么特别约束。这也成了很多中国现代女性挑战传统月子一个最锐利的武器。

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产后第3周如何做好恢复工作

虽然体力大有恢复，但毕竟不如常人，此外，每个人的身体素质不同，生产以后的恢复也有快有慢，因此，床铺还是要铺着，以备随时上床休息。

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产后第2周产妇休养注意事项

虽然出院了，可是，在不到2周左右的时间内，由于体力尚未完全恢复，故从事家务事仍然不可勉强，一觉得疲劳时，就该马上躺下来休息，过那种时而起床时而睡觉的生活，真正是劳逸结合。

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一位普通中国女人的“月子”

我的“月子”是在婆婆家坐的，并请了一位阿姨帮忙做家务。

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产后汗症如何进行起居饮食调养

产后出汗过多是产褥期内的常见病，表现为产妇汗出过多，或汗出持续时间过长而不能自止。如产妇寝中汗出较多，醒来即止者，称为“产后盗汗”。

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月子后如何尽快恢复身体机能

为产后妈妈特别设计的运动，不仅能帮助新妈妈恢复身材，而且对于怀孕后改变的胃肠、膀胱及血液循环等都有复原的作用。

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膝关节疼痛的症状及家庭处理措施

每年都有成千上万的人加入“膝关节痛俱乐部”。我们的膝关节很脆弱，往往碰撞就足以令它受伤。但随着我们的生活节奏越来越快，我们倒霉的膝盖比以往负担更重，损耗更大，受伤更频繁。

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产后缺乳的中医调理方案

产妇在哺乳期内，乳汁甚少或全无，称为“缺乳”。亦称“乳汁不行”或“乳汁不足”。缺乳多发生在产后第二、第三天至l周内，也可发生在整个哺乳期。

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产后中医康复保健完全攻略

产妇分娩之后，由于分娩时带来的生产创伤、出血，以及生产时损耗了不少元气，身体受到了一定的损伤，非常空虚，非常疲乏，抵抗力大大减弱，所以有产后“百节空虚”之说。此时稍有不慎，极容易发生各种疾病。

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