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富有人情味儿的中式月子
“胃子”在医学上称为产褥期,是指从分娩结束到产妇身体恢复如初的这段时间,一般是一个月,因此俗称“坐月子”。“胃子”在医学上称为产褥期,是指从分娩结束到产妇身体恢复如初的这段时间,一般是一个月,因此俗称“坐月子”。
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产后房间应多进行通风换气
关键点读:产后房间一定要通风,但是这个通风不是说把窗户打开,让风直接吹进来,而是挡上一层窗帘,或者有间隔的风从隔壁的房间里吹过来。产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生。
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产后坐月子应该劳逸结合
关键点读:产后新妈妈休息的同时要配合适当的运动来恢复身体,不可长久卧床不起。休息好不代表一直躺在床上,体力较好时还是要下床适当活动的,也可以做少量的家务,只要避免重体力活即可。充分利用一切可以提供方便的工具,提高效率,如电饭锅、温奶器、电磁炉、电压力锅等,减轻家务负担。
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产后如何维持乳房的完美形态
关键点读:正确的哺乳方法和各种按摩保健措施,都有利维持乳房的完美形态。怀孕会使乳房变得比以前丰满许多,皮肤拉伸紧绷。由于乳房都是脂肪和结缔组织,没有肌肉,当停止哺乳后,乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多,所以孕期和哺乳期结束后,妈妈的乳房会T垂、松弛。
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秋季坐月子的三大注意事项
关键点读:秋天坐月子要注意产后饮食合理搭配,室内的温湿度要合理、休息活动两不误。秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但要注意不能风直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开。将对面门窗关闭,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
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产后皮肤松弛的预防和护理
产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为孕期腹部皮肤长时间紧绷,生产后一时失去弹性所致;另外,产后妊娠水肿消去也会显得皮肤松弛,如果产后缺乏运动,皮肤松弛就会更明显,妈妈应及早改善。可以通过按摩、蒸汽、适当喝水、补充维生素及蛋白食物,增加碱性食物摄入等方法来改善。
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产后新妈妈经常出现哪些不适
产后新妈妈经常会出现哪些不适,应该如何应对。(1)手脚麻木:产后有浮肿时,或产后疲劳不能充分消除时,有时会出现手脚麻木。偶尔还会感到手无力、腿沉重,这些症状会随着身体的恢复而消失。
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月子里新妈妈照顾好身体很重要
身体照顾是坐月子的重点内容,护理不得当、不及时,很容易引发各种疾病,造成长期的病痛折磨。分娩后,因宫缩而引起的下腹部阵发性疼痛,一般在2—3天后会自然消失。此时,一个热水袋就能很好地帮助产妇缓解腹部的疼痛,并促进恶露早日排除。
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新妈妈必知的月子里的错误经验
本来坐月子对女人来说是一个难得的美差,可以趁机大吃大喝大睡大休养。可是由于老祖宗流传下来的风俗习惯,使坐月子也充满了恐慌和惊惧。到底哪些是需要听从的,哪些又是需要摒弃的呢?你需要擦亮眼睛,有选择地吸收。
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夏天坐月子 衣食住行一网打尽
估计夏天坐月子是最让你烦心的事,不过,如果赶到了这个时候,那也没办法,只能想方设法,过一个舒适快乐的月子!
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