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气郁体质产妇的调养方法
形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄,平素性情急躁易怒、易于激动,或忧郁寡欢、胸闷不舒,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房、小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;或胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆嗳气;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕。
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防治产后各类症状的产后健美法
产妇在经过了十个月的妊娠期,最后终于闯过厂分娩这一重大关隘,整个机体受到厂一次严峻的考验,特别是分娩过程中体力消耗相当之大。因此分娩后的最初几天应进行很好的休息。但为了使恶露排除,防止子宫后倾,促进子宫复原及乳汁的分泌,还要进行早期活动。
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肩周炎的起因及防治原则
肩关节周围炎是肩部软组织的一种慢性、退行性病变,之所以又叫“五十肩”,是因为多数发生在50岁左右的人,也简称为肩周炎。
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了解什么是伸展疗法吗
伸展疗法即通过按摩肌群、肌腱和韧带以降低结缔组织紧张性和促进体液循环而达治病目的的一种按摩疗法。人体的神经传导、淋巴回流和血液循环无障碍,则表明人体是健康的;如果身体患病,那么人体的这些机能也受影响。只要结缔组织受阻和紧张,即肌肉和韧带收缩,使得该处神经兴奋,或者良好的循环以某种方式受阻,就可导致腰背痛或颈项疼痛。
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推拿可以有效防治颈椎病
人到了一定的年龄,全身的组织器官和功能都要发生一定的衰老变化,医学上称这种变化为退行性改变。表现在颈椎上的退行性改变,主要的就是椎体上的骨质增生(俗称“骨刺”)。颈椎骨刺形成后,压迫神经、血管或刺激局部肌肉而出现的一‘系列临床症状都统称为“颈椎综合症”。中医对这种病的发生,认为是由于年老体虚,肾气不足,人体内的湿、痰、瘀等病理产物积聚而成。
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需要大补元气时可以用人参
人参,是我国名贵药材之一,其根如人形,因能挽救危急,世人认为有神,故名人参,亦称神草。它原来主要生长在东北的深山老林中,因生长缓慢,产量较少,不能满足需要。现多将人参移到园林中人工栽培,故有野山参和园参的区别。野山参作用较强,价格较高,园参作用较弱,产量较多,价格也较便宜。故病情危急者用野山参,一般都用园参。又由于加工方法的不同而有生晒参、红参、白糖参等区别。人参的功效早在一千八百年前的《神农本草经》中就指出:“补五脏,安精神……除邪气,明目,开心益智,久服轻身延年”,被列为上品。人参功专补气,能大补元气,善治气虚诸证,尤其对元气欲脱的危急病最适用。气虚证一般是指脾气虚或肺气虚。脾气虚弱见倦怠乏力,不想吃饭,或胃部胀满,按之而感到舒服,大便稀溏等症。肺气虚则见乏力短气,容易出汗,语言低微,稍动即气喘等。多见于一些慢性病如内脏下垂,慢性泄泻,营养不良和肺气肿等症。
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胸部与腹部的推拿保健法
胸部与腹部是人体的重要的组成部分,闲暇时对其多进行揉搓,对自己的身体是很有好处的,帮助伴侣按按摩,则是温馨又有实际功效。下面就让我们来学习如何帮助对方按摩胸部与腹部吧。
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月子期间中暑的症状及防治措施
产妇生完宝宝之后,由于我国的习惯,都要在家坐月子。有些旧的风俗因为怕产妇产后受风而要求产妇所在的室内必须关闭门窗,孕妇也要在家里穿着长衣长裤,盖被包头,使得身体长期处于一个高温状态。但是在炎热的夏天如果也这么做,就会严重影响产妇出汗散热,导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失和呼吸循环功能衰竭,身体内的大量热量排不出体外羁留在体内,体内热积蓄过度而引起高热,从而发生中暑。
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有助于产后恢复的4个食谱
西芹牛肉末:1将牛肉除去筋膜,洗净,剁成肉末,加入淀粉和一半酱油、料酒,拌匀,腌10分钟左右;芹菜洗净,斜刀切成小段,投入开水锅中氽烫一下捞出,沥干水备用。2锅中加植物油烧热,下入葱、姜炒香,再下牛肉未,急火快炒至八成熟,盛出备用。3锅中留底油烧热,下入芹菜,加盐炒匀,加入牛肉末,一起用大 火快炒几下,加入剩余的酱油和料酒,翻炒均匀即成。
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高血压产妇坐月子的注意事项
患有高血压的妈咪在坐月子期间要格外注意自己的身体状况,在坚持药物治疗的同时,必须注重自我保健。那么,高血压妈咪坐月子时不得不知的注意事项有哪些呢?
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