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治疗产妇感冒的食疗方子
产妇感冒,宜采用辛温解表、辛凉解表、消暑解表、益气解表、养血解表等治则。以下所介绍的食疗方可酌情选用。
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苹果可缓解妈妈产后不适感
苹果酸甜可口,营养丰富且热量较低,它的营养价值和药用价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。
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哺乳期的乳房如何进行日常保健
妈妈用自己的乳汁喂养宝宝,这本身就是对乳房的一种保健。有的妈妈孕前惠有乳腺小叶增生、乳头发育不良(如乳头短平、伸缩性差等),哺乳后这些情况都会消失。
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月子第3周营养补充及菜肴推荐
月子第3周,妈妈已经能够正常分泌乳汁了,同时宝宝的胃容量也增长了不少,建立起了吃奶的规律。这时,母乳是否充足成了妈妈的担心。如果妈妈一旦发现自己母乳不够,就要立即开始吃催奶食物了。一般来说,蛋白质含量高的汤是较好的催奶菜肴。
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月子第1周营养补充及菜肴推荐
分娩使妈妈消耗了大量的体力,而哺乳又需要妈妈增加丰富的营养,所以产后确实需要通过合理的饮食来调补身体,从而保证妈妈身体尽快恢复和拥有足够的高质量乳汁。但是,药补不如食补,新妈妈通过饮食来补充丰富的营养才是最科学和有效的。
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产后配餐原则及相关注意事项
宜吃容易消化、不油腻且营养丰富的食物产后的1~2天内,由于产妇的消化能力较弱,应该吃些容易消化,富有营养而又不油腻的食物,如牛奶、藕粉、豆浆、米粥、挂面、蒸蛋羹、蛋花汤、红糖水等。
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矫治产后腹壁松弛的对策有哪些
有相当一部分妇女在产后会出现腹壁松弛现象,即整个腹部向前向下悬垂,有些人的腹部虽然没有发展到坠下来的程度,但腹部向前膨出,腹围很大,腹肌不结实,也是腹壁松弛的表现。
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妈妈要美丽 就从哺乳期开始
哺乳期,对妈妈的生理和心理都会产生很大影响。心理上,妈妈从被人照顾一下子变成了要照顾小宝宝,会比以前更成熟、更坚强,也更会包容别人。但是所有的妈妈都不愿意在生理上成熟,那意味着变老。妈妈要美丽,就从哺乳期开始。
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产后健康美胸日常全护理
乳房是女性美丽的最主要标志,每一个新妈妈都希望自己能拥有二对丰腴饱满的双乳。不过,美丽乳房诞生于每一天的精心护理中。
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产后如何加强对乳房的保护
有不少新妈妈不愿意母乳喂养是因为她们认为,母乳喂养会使断奶后的乳房出现下垂和干瘪,这种认识是不正确的。其实,只要新妈妈在产后的哺乳期内坚持佩戴乳罩,加强对乳房的保护。
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