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• 孕期妈咪喜爱与憎恶的食物

  如果孕期呕吐严重，应吃些温和（非辛辣）的食品。并进一步采取如下措施：1）睡觉前吃些点心后，再服用产前维生素，不要空腹服药。2）早晨起床去卫生间前，先吃块点心。3）含块硬糖。

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• ３３计，让宝宝不缺维生素

  维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素D在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说了。

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• 易忽略给宝宝补充的维生素

  如果母亲饮食得当，母乳中能供给足够的维生素E，初乳中维生素E的含量是一般母乳的7倍，在哺乳期间，血液中维生素E的含量都很高；相反的，喂牛奶的婴儿在出生第三天后，血液中维生素E含量即降低，持续数月。

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• 你的宝宝喜欢吃胡萝卜吗？

  维生素是宝宝在生长发育过程中必不可少的营养物质，我们了解到：体内缺少维生素会导致儿童不爱吃饭、体质较弱、抵抗力及消化功能差，严重的还会发生舌炎、口角炎甚至爱流鼻血，这些都严重影响了儿童的生长发育。

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• 维生素Ａ缺乏症的预防措施

  维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。据估计全世界维生素A缺乏每年可造成100-250万人死亡,50万学龄前儿童因维生素A缺乏而致盲,因维生素A缺乏的干眼病高达1000万人以上。

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• 孕妇多补VD，婴儿少患病

  母亲在怀孕期间是否晒太阳可能会影响孩子长大后的神经发育。去年，一项长达20年以18.5万名美国女性为对象的研究发现，补充含有维生素D的复合维生素者，患多发性硬化症的危险会减少40％。

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• 孕妇切莫多服维生素B6

  很多刚刚怀孕的少妇食欲减退，并感到轻度恶心，想呕吐，这种情况在医学上称为妊娠反应或妊娠呕吐。一些生过孩子的妇女可能知道，这时并不需要去医院，严重时才去医院开点镇静药、止吐药，常用的止吐药也是维生素B6。

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• 母乳中的微量元素和维生素

  母乳中含有适合婴儿需要的各种元素。母乳中钙含量虽然不如牛奶多，母乳钙和磷的比例十分恰当，母乳钙可以被婴儿很好地吸收利用，牛奶中的钙就不可能有这样吸收与利用

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• 谨防小儿维生素过量

  果味VC是维生素C的一种制剂，内含葡萄糖和Vc100毫克，其味道酸甜，最适合小儿服用。但如果长期或大量服用，就会产生对Vc的依赖性。一旦停药，则出现牙龈出血，糜烂肿胀、牙齿松动及故不宜过多食用。

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• 维生素A不利胎儿发育

  英国新生命慈善机构发现，维生素A不利于胎儿细胞的发育，会造成胎儿脊柱裂、脑积水和尿道畸形等疾病。该慈善机构认为，孕妇不应服用复合维生素，除非她们确定里面不含维生素A，因为它会对胎儿造成伤害。英国三分之一的复合维生素供应商没有在其产品包装上标注维生素A可能对胎儿有害的警示，孕妇和育龄女性有可能会被不充分的标注误导。

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