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如何选择婴幼儿食品?
如何选择合适的婴幼儿食品,是从母乳喂养或人工喂养、混合喂养向正常饮食过渡成功的关键。对于幼儿养成良好的饮食习惯,不挑食,获得均衡的营养十分重要。
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维生素丸不可以代替蔬菜和水果
“我可不可以多吃维生素丸,而不吃蔬菜水果?”这类问题最常见于白领人士和产后的乳母。她们知道蔬菜水果富含维生素,也认识到维生素对身体的重要性,但因为不喜欢或是忙得顾不上,所以希望一把维生素丸能替代蔬菜水果。这种想法可以理解,但不可取。
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计划怀孕的妇女应该慎用维生素
妇女在怀孕期间服用药物对胎儿不利,这已是众所周知。科学家现在又发现,过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育的形成阶段。这时服用药物,包括服用过量的维生素,对胎儿危害最大,遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。
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妊娠期孕妈妈应该合理摄取叶酸
叶酸虽为水溶性B族维生素,但大剂量服用时也会产生副作用。可能诱发惊厥,还iiT影响锌的吸收而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓、低体重儿出生率增加。
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孕妈妈孕期要适量的摄入维生素
孕妇怀孕期间,家人会担心孕妇的营养不足影响胎儿的健康。总是会给孕妇补充钙、维生素等。其实,孕妇在怀孕期间应该要适量的服用维生素,不能过多。不然反而会弄巧成拙。我们来看看维生素对孕妈妈的作用吧!
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维生素E是否有助于孕妇安胎保健
维生素E又称生育酚或“体内警察”。它有两大功能:①促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢功能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。所以,医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。②具有抗氧化作用。在体内,它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化,从而保证各组织器官的供氧,故化学家称它为“体内警察”。
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孕妇为什么容易发生腿抽筋
半数以上的孕妇在孕期会发生腿部抽筋。这是因为孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,服部的肌肉经常处于疲劳状态。另外,怀孕后对钙的需要量明显增加,如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性,容易引起腿抽筋。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。
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孕妇不宜过多食用鱼肝油
孕妇可以适量吃些鱼肝油,因为鱼肝油所含的维生素D可促进人体对钙和磷的吸收,但孕妇体内如果积蓄维生素D过多,则对胎儿不利。研究表明,如果孕妇体内维生素D含量过多,会引起胎儿主动脉硬化,影响其智力发育,导致肾损伤及骨骼发育异常。
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维生素D对孕妇的重要性
维生素D是类固醇的衍生物,具有抗佝偻病的作用,被称为抗佝偻病维生素。维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收,是调节钙和磷的正常代谢所必需的物质,对骨、齿的形成极为重要。
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适合婴幼儿饮用的果蔬汁
宝宝在小的时候,父母总会想有些什么果蔬汁是可以想奶水一样宝宝喜欢喝,又可以喝的呢?宝宝还小,有的果蔬汁不可以喝,对宝宝的肠胃不好!现在我们来看看可以给宝宝喝的果蔬汁的做法吧!
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