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新妈看过来 瘦身技能get√
肥胖问题给产后的妈妈们带来了诸多烦恼。但是现在,产后的妈妈们不用再困扰了,这里有几个有效方法可以帮助解决您的问题。
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忙碌妈妈如何健身? 10招告诉你
妈妈的角色和超级忙有关。每天忙孩子、忙家务、工作、日常采购以及其他的种种,这些都导致了这些妈妈们每天没有多余的时间来健身。如果妈妈现在不注重自己的身体,那么日后想注重可能就来不及了。
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带娃去游泳 提防被传染病缠上
游泳是一项对身体健康很有益的运动项目,而且适合一家大小去参加。游泳可以带来清爽舒适的感觉,而且可以使疲劳的身体得到舒展缓解。可是,游泳水里的细菌和病毒很多,是染上传染病的主要源头之一,因此,带孩子去游泳,一定要谨防染上传染病。
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孕妈牢记!这些运动不宜做
为了宝宝的健康,适当的运动对准妈妈十分有利。但是,准妈妈也切勿进行过度剧烈的运动,以免伤及宝宝。选择适当的运动并把握好运动的度对准妈妈十分重要。接下来,小编为您盘点下准妈妈不宜参加的四大类运动。
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别犹豫 BB早运动有好处
现实生活中,因为爱子(女)心切,很多家长以宝宝还小不让他太早接触运动。事实上,适当的运动不仅仅不会对宝宝造成伤害,而且能够促进孩子的全面发展。接下来,小编为你介绍下宝宝运动的多种好处。
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孕期做瑜伽 舒展身体更健康
孕期时,准妈妈可能因背疼而无法躺下睡觉,脾气变得比较焦躁。这都是典型的怀孕期间的症状,很多女性在这之前就考虑到这些问题并做好了心理准备。如果最后有一个健康的宝宝这一切就都值得。如果这些症状都可以通过一个方法解决呢?听上去太美好不太真实?很多女性已经发现在孕期做瑜伽可以舒缓解决怀孕期间引起的不适。
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无论再瘦 腹部脂肪也要减
腹部脂肪多一直是很多人的困扰。不仅影响美观,更重要的是,它对人体的危害很大。即使身材比较瘦,腹部脂肪意味着内脏脂肪也不少。那么如何减少腹部脂肪呢?本文将为您做具体的讲述。
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母子强壮 孕期适度运动不能少
生命来源于运动,一个人无论出于什么年龄阶段,适当的运动都对身体有很大的帮助。很多人害怕怀孕期间运动会动了胎气,所以就经常卧床休息。事实上,经常卧床休息反而不利于胎儿的发育和孕妇的顺利分娩,所以,孕期也要适度运动。
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饮食+运动 准妈营养消化好
怀孕期间,家里人总会费尽心思为准妈妈准备很多好吃的。然而对于孕妇来说,一不注意就可能造成胃部消化不良了。消化不良不仅仅使得准妈妈食欲不振,而且会导致其营养不良。那么,准妈妈该如何避免消化不良?
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关于锻炼 这些孕妈得做好
孕期锻炼有益处,不过做任何运动之前,都必须清楚它们的注意事项,这样才能在保证安全的情况下,达到预期的效果。
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