文章列表 - 标签

要经常给孩子喝点白开水

经常给孩子喝点水，尤其是在温暖的天气，因为年轻的身体脱水那么容易。儿童比成人更容易忽略了他们的欲望时，他们很忙。事实上，你的孩子的时候，意识到她是渴了，她可能已经有点脱水。

标签：婴幼儿护理，类别：饮食营养
孕期也可以适当做家务

孕妈咪适当地做一些力所能及的家务也是一种锻炼，只是做家务要有所选择，并且不能太劳累。一般来说，需要肢体活动量及活动范围小的家务，孕妈咪可以适当做一点，如洗菜、择菜、做饭、用洗衣机洗衣服、叠衣服、擦桌子等；而一些需要耗费力气或者需要伸展肢体及弯腰、下蹲之类的家务，孕妈咪要尽量避免，如搬运提拿重物、扫地、拖地、擦玻璃、从高处拿东西或晾晒衣物等，以免腹部受到压迫或牵扯而造成伤害。

标签：孕期健康，类别：孕期安全
银耳是滋养调补的佳品　并非人人适用

为银耳科植物银耳的子实体。又名白木耳。有野生，全国大部分地区有栽培。因其附木而生，色白如银，状似入耳，故而得名。它含有丰富的胶质，多种维生素和1 7种氨基酸。据分析：每百克含粗蛋白质5克，粗脂肪0.6克，粗纤维2.6克，碳水化合物79克，钙380毫克，铁30毫克，磷50毫克。此外，还含有维生素B2和C等。

标签：银耳，类别：营养元素
如何避免被动吸二手烟

在办公室里，特别是业务部门，被动吸烟的孕妈妈有苦难言，但是为了我们最亲爱的宝贝，我们也可以巧妙的回避。群发E-mail：可以在E-mail的开头先简单描述—下自己怀孕的喜悦，心情，与大家分享；再对怀孕在工作上给大家造成不便表示歉意；接下来可以讲述自己的担忧，比如被动吸进二手烟的可怕后果等等，表达希望在同事的帮助下顺利生产的心情。写的时候，要动之以情、晓之以理，特别注意措辞，将打招呼和提要求表达得自然而诚恳。

标签：孕期健康，类别：孕期健康
木耳的药用价值及食疗方面的作用

黑木耳宜于配菜、荤素皆宜。色艳味美。其性昧甘、平、药用有养血。活血、收敛的功能，常食能滋补强壮，开胃益气。是纺织和矿山工人的保健食品。也呵治疗腰腿麻木．疼痛，高血压。血痢。产后虚弱。崩漏带下等症。

标签：木耳，类别：营养元素
如何应对孕期尴尬的尿频

孕早期由于子宫增大而占据了盆腔的大部分空间，推挤膀胱上移，使膀胱受到刺激而引起尿频；而孕晚期则由于胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积变小，贮尿量减少，从而导致尿频。主要表现为小便次数增加，平均白天超过7次，晚上超过2次，间隔在2小时以内。这都属于正常情况，不必顾虑。只要孕妈咪能够在生活细节上多加注意，就能够减轻尿频现象，如控制饮水量，临睡前1~2小时内不要喝水；还要少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜等。

标签：孕期健康，类别：孕期健康
乳制品会增加拥堵的情况

是一个很有争议的观点，已经存在了很长一段时间。大概三分之一的儿科医生认为，乳制品已经患有鼻塞或流鼻涕的儿童，可引起或加重充血，但有没有科学的证据来支持这个想法。这些医生认为非常年幼的婴儿特别容易出现拥堵，因为他们可能是乳糖不耐受。如果你怀疑你的孩子是这样的话，你可以尝试豆奶配方，它是一样好牛奶为基础的版本，费用大约相同。

标签：乳制品，类别：营养元素
黄豆的食疗作用及食疗偏方

黄豆性味甘、平。为滋补强壮剂，具有健脾宽中、润燥利水、祛风热、活血解毒之功效。梁代《名医别录》说：黄豆可以：“逐水胀，除胃中热痹，伤中淋露，下瘀血，散五脏结积内寒。”明代李时珍说：“服食大豆令人长肌肤、益颜色、填骨髓，加力气、补虚能食。”“治肾病，利水下气，治诸风热，活血解诸毒”。

标签：黄豆，类别：营养元素
各类型体质的饮食养生法

根据人的体质的不同特点，可分为9大类型，包括气郁型，气虚型，血瘀型，平和型，阳虚型，阴虚型，痰湿型，湿热型以及特禀型，不同的体质有不同的饮食养生法，这里主要介绍三种类型的饮食养生法。

标签：饮食营养，类别：营养元素
甜椒橙汁，为胎宝宝补充丰富的营养

孕妈咪的饮食多样化才能保证胎宝宝的顺利成长。你可以多做一些果蔬汁，果蔬汁中汇聚了水果和蔬菜的综合营养，能满足胎宝宝生长发育所需的多种营养素，而且亮丽的颜色、清香的味道也会让你的心情轻轻地飘起来。

标签：孕期饮食，类别：孕期饮食

标签大杂烩