文章列表 - 标签

美味佳肴别吃撑着吃火锅别忘加蔬菜豆腐

如今这年月，即使不过节，美味佳肴我们平时并不少吃。可节日里家人、朋友欢聚，大家说的最多的话还是“多吃点”，盛情难却，一不留神，就吃撑着了。

标签：吃火锅，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
节日下厨者当心“厨房综合症”

节日全家团聚在桌前，品尝佳肴，尽情地享受着假日的温馨和愉快。但家中的入厨者往往感到腰酸背痛、周身乏力、不思饮食，更有甚者，出现胸闷、头晕、喉头不适、欲吐不能等症状，到医院也查不出什么大毛病。有专家指出，其实这是患了“节日厨房综合症”。

标签：下厨，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
糖尿病患者“十一”如何吃

国庆期间，亲友团聚，少不了推杯换盏，欢宴聚餐，这些使糖尿病患者的饮食控制增加了难度。有人认为多吃不要紧，再多吃点降糖药物就行，其实这是错误的。因为磺脲类降糖药物是靠刺激胰岛细胞分泌胰岛素而降血糖，大量应用会使已有病变的胰腺负担加重，病情恶化。而且，降糖药物用多了还会增加副作用，所以如何调剂饮食更为重要。许多糖尿病患者在摆满美味佳肴的宴会桌前心理上常有一种压抑感。他们怎样才能像健康人一样吃得随心所欲呢？

标签：糖尿病 - 患者，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
不科学的“时髦”饮食方法

葡萄酒兑雪碧：在酒店或餐厅，经常可以看到有人拿雪碧兑着红葡萄酒津津有味地喝着。据业内人士分析，这种喝法之所以能够风行，是与人的口味偏好有关。中国人口味偏甜，葡萄酒特别是进口葡萄酒的香味偏干涩，兑以雪碧之后更能适合一般人的口味。但这种喝法使葡萄酒的香味被破坏了，实在可惜。

标签：不科学 - 饮食方法，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
天气不好时怎样使用露宿袋的垫子

露营袋内是否需要再垫一层隔热泡沫垫子？

标签：露宿袋 - 垫子，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
外出旅游注意补足营养

外出旅游能使人心情愉悦，但同时也会消耗身体中的营养物质，如果不及时补充，就会有碍身体健康.

标签：外出旅游 - 补足营养，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
莫让“吃病”闹假日

假日里，总要在家中从容做些好吃的饭菜。但面对各色美味佳肴，却要注意节制食量和营养均衡。专家说，我们不要吃得多，而是要吃得好。

标签：吃病，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
节日饮食多蔬少油巧搭配

少油有要诀：少用油炸、油煎、红烧或炖。多用水煮、凉拌、烤或清蒸，这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。油炸比煎更不好，炖、红烧的热量也很高，营养师解释，这是因为在炸时，一定会加入油，而每1克的油会产生9卡的热量。若是炸了之后又红烧，因为加了糖，每1克的糖则又产生4卡的热量。

标签：节日饮食 - 多蔬少油 - 巧搭配，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
假日出游怎么吃才安全？

交通便利，经济发达，喜欢东奔西跑的旅行家越来越多了。当然，为了工作的需要，南来北往的商务人士也越来越多了。旅行其实是件很累的事，一来旅途劳顿，再则容易营养不均衡。如果遇上水土不服，食物中毒，更会使玩兴及工作效率大减。坊间提供旅游信息的书籍及网站很多，但是提供饮食营养注意事项的信息却如同凤毛麟角。注意饮食卫生与营养，可以将食物中毒的机会降到最低，并减轻旅途的疲劳感，使旅游的质量向上加分。

标签：假日出游 - 吃安全，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航
旅游途中如何吃好喝好

双休日或节假日是工薪族旅游的好时机。一家三口外出旅游，观光祖国的名城名胜和名山，共享生活之乐。但“在家千日好，出门一日难”，对于工薪族来说首先遇到的第一个问题是“吃”的难题。工薪族钱包不鼓，既要少花钱，又要吃好、玩好，这就需要合理安排用餐。如何才能解决好“吃”的难题？关键是个“巧”字。

标签：旅游 - 吃好喝好，类别：“十一”黄金周浪漫假日健康护航

标签大杂烩