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有助于产后瘦身的那些食物

在怀孕期间母亲会吃大量的营养物质，这些食物都是用来补充母亲的精神体力，补充胎儿营养的，这就使得母亲的身体变胖，在产后坐月子的时候，吃的物质又是营养的，更加导致体重增加，那么对于爱美的妈妈们怎么办呢？下面向妈妈们介绍可以减肥的食物。

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聪明妈妈不会迷失自己

女性怀孕生产之后最怕什么呢？不是怕自己变老，也不是怕丈夫不再爱自己了。最可怕的那是什么呢？就是怕一切扑在宝宝身上，一切以宝宝为中心从而迷失自我。什么都不可怕，只有迷失自我才是最可怕的。因为迷失自我则意味着自己找不到存在的价值观和人生观。

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哺乳妈妈更需“外援支持”

喂奶的妈咪们可不比单身女性，出门办点事儿可真不容易，一手抱个孩子，一手拿着物品，肩上还要背一个包包，装着奶瓶、尿布、毛巾等孩子随时需要用的东西，遇上孩子饿了哇哇大哭，还要找个能喂奶的地方喂奶，哺乳妈妈无论是在家还是出门，都需要得到家人或是陌生人更多的支持和帮助。

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产后妈妈别忘了预防风湿

有部分女性在产后的休养和护理之中，因为没有注意一些细节照顾好自己，从而落下了产后风湿的毛病，在今后漫长的生活和工作之中倍受折磨。产后风湿其实是可以预防的，女性朋友们快一起来了解一下吧！预防比治疗重要噢！

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产后妈妈最爱的滋补食物

女性在生产过程中心理和生理都消耗过多，需要在月子期内进行好的修养和调整才能恢复。在调养期内，一些食物可以有效地帮助女性尽快恢复到好的状态，我们大家一起来看看，都有哪些食物能帮助到产后的妈咪们，让她们快速地恢复起来。

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产后妈妈的饮食调养

在生产之后，母亲要注意饮食调养了，这样才能帮助身体尽快的恢复健康，吃营养物质，喝补汤都是不可避免的。那么在饮食上，妈妈们要遵守怎样的调养原则呢？怎么调养才是最科学健康的呢？下面像大家介绍一些饮食保健的原则。

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产后妈妈为神马会奶涨

大部分有过生产经验的女性都反馈，刚生下孩子不久，就会出现奶涨的现象。奶涨发作起来真是要命，又痛又难受。只能是想办法将奶强行挤出或是用吸奶器吸干奶汁，有些女性很严重，经常出现奶胀现象，有些女性只是偶尔。

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新手妈妈必读哺乳文胸怎么选

很多妈妈们在生产后进行母乳时就不带乳罩了，或是虽然带，但是大小不合适等。这样做对不对呢？医生指出，乳罩不仅可以保护身体，同时还可以对乳房起到支撑的作用，因此哺乳胸罩是必需品。下面将为您介绍购买乳罩时的注意事项。

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产后妈妈下床运动要趁早

妈妈在生产之后便要开始坐月子了，在这段期间，产后妈妈要注意多休息，不能操劳，不能受凉。但是在坐月子期间，母亲可以进行一些轻微的运动，例如下床走走，在床上动动腿，伸伸胳膊都可以帮助身体尽快恢复健康，帮助妈妈更好的调理身体。

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舌尖上的哺乳期之西瓜篇

夏季到来，气温一天比一天高，炎炎夏日说到解暑那还真离不到西瓜。西瓜作为夏季最畅销的解暑水果，一直受到人们的青眯，甘甜可口的西瓜汁更是入口香甜，令人回味无穷。

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