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产后妈咪易抑郁三招轻松来攻破

强迫症，是一种精神疾病，患者通常会焦虑、沮丧、强迫。妈妈刚生完孩子，心情会发生变化，比平常人更加容易患强迫症。有强迫症的妈妈压力会变大，不能专心照顾好宝宝和自己的身体健康。那么，妈妈患强迫症该如何攻破呢？

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产后妈咪勤护理爱自己就是爱宝宝

新生命的到来令你沉浸在巨大的喜悦之中，你开心，你快乐，忘记了自己因孕育和生产所带来的巨大痛苦。你恨不得把所有的爱都溶进他的生活之中，于是你忘记了自己，忽略了自己，迷失了自己。其实你错了，产后对自己的护理，爱自己就是爱宝宝。

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瘦回孕前少女时五步就见效

怀孕之后，许多孕妇最关心的一件事情莫过于自己的体重了。生产之后，妈妈们都会急于减肥。有的人为了寻求快速地恢复到之前的体重，想出各种减肥的方式。熟不知，快速减肥对哺乳期的宝宝是很有害的。在这篇文章中，就给大家提供一些正确减轻体重的方法。

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号外！新妈妈的能量补给战略

初为人母，看到宝宝在自己的精心照顾下慢慢长大是一件很快乐的事，但是照顾宝宝又是一件很辛苦的事，尤其是母乳期间。那么，生产完的前几周，妈妈为了最大程度的照顾好宝宝，饮食方面有哪些注意事项呢？平衡饮食，适量饮水，找时间坐下来休息或是吃一些简餐补充能量。重视每一次的吃饭质量，以下将为您介绍几条从食物中汲取能量的策略。

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产后运动+食疗助你重现火辣身材

产后，看着自己变形走样的身材，准妈咪多少心里有些难过，为了宝宝自己付出的实在是太多了。但又是值得的，幸福的，甜蜜的负担。不过产后身材的恢复还需做出一些努力才行，小编收集了一些产后减肥的运动项目和食疗食材，希望能帮到大家。

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产后变靓小秘诀中医告诉你

如果妈妈们因为生产完毕就开始放松神经，那么各种不适症很容易爱上你，挥之不去。体型走样、难看的妊娠纹、乏力虚汗等等，这些症状你已经开始出现了吗？若是已经有了开始的迹象，中医不失为一种好办法。

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俯卧撑+抬髋轻松驾驭产后第一月

新妈妈们在生完BB后多久进行锻炼最合适呢？尽管这个回答因人而异，但是总体而言，自然分娩在产后即可开始简单、少量的运动；剖腹产的妈妈们最好先休息4－6周，而后开始锻炼。同时，一些简单的方式，有助于新生儿妈妈有效调理身体。

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产后6大痛让妈咪苦不堪言

在巨大的痛苦和喜悦中，准妈咪迎接了新生命的到来。而妈咪们都在产后或多或少地出现了一些不良症状，这些症状在带给决妈咪们生理疼痛的同时，也带了心理压力，如何正确地护理产后常见症状就变得尤为重要。

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产后复活需理智 3大战术不可取

生完宝宝后，新妈妈们开始积极致力于调整自己的身体了。坐月子是一门技术活，足够谨慎小心的妈妈，日后自然能够恢复完善。盲目进补胡乱调节的妈妈，日后恐怕总会感到身体痛。想要完美复活，还需理智当道，以下的3个战术千万不可取！

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揭秘产后保养背后的3大误区

生完BB后，女性开始致力于研究“如何照顾宝宝”以及“如何让自己快速恢复”这两个问题上来。前者其实不是个大问题，因为毕竟你会有妈妈和婆婆的帮忙，但是后者可是要女性特别关注的问题，身体恢复本身是自己的事。然而在产后保养上往往存在3大误区，需要各位重视起来！

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