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这些月子禁忌需牢记

女人坐月子如果没有将养好的话，会对日后的身体健康造成不可挽回的伤害。有不少女性都是在月子里落下了根病，跟随着她们度过了之后的几十年岁月。月子里的一些不良习惯和饮食也会不利于胎儿健康成长，所以有些禁忌一定要牢记在心上。

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现代女性讲科学健康月子养身体

有经验的长辈介绍，女性在月子里落下的病可以伴随女性的一生，月子坐得好不好关乎女性日后几十年的身体健康。现代女性虽然与过去的女性一样生孩子坐月子，便现代女性和过去女性的差别就在于，现代女性都是科学地坐月子。

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生育后如何抚平妈妈的肚子

孕期增加的额外体重可以在孩子出生后仍然逗留数月。而且，由于我们的日子可能会变得更加忙碌，想要减掉这些额外的体重是非常具有挑战性的。然而，有一些方法可以在分娩后迅速拉平你的肚子，还你一个苗条的腰身，需要做的就是饮食和生活方式的改变。

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产后两种情况新妈要限水

水是生命之源，但是并不是什么时候都要注意补水，有时甚至还需要稍微限水。比如产后，新妈在应对水肿问题时，就应该注意这个问题。

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产后关注四方面子宫复原会更快

从怀孕到产后，女性身体变化最大的就是子宫了。胎儿、胎盘顺利娩出后，这时新妈的子宫底高度通常处在平脐部部位，一般情况下产后10天内，其每天会以1—2厘米的速度下降，直至降至骨盆内。在子宫恢复的过程中，产妇一定要注意以下四个方面。

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出月子啦快来做有氧运动

一个月的月子总算坐完了，母子二人平平安安都没有什么异常，已经可以大致恢复普通人的生活了。这时应再次检测一下自己的身材和体重，看是否超重，再度确认哪个部位偏胖，从而决定锻炼的目标。好了，现在开始做运动！

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新妈妈坐月子就得这么坐

从怀孕到生产，新妈妈们倾注了自己全部的爱和温暖，期待能给与孩子最好的呵护。但新妈妈们也要多关爱自己，爱自己身体健康才能有更多的时间和精力照顾好孩子。因此，产后新妈妈们一定要注意一些生活小细节，这将直接关系到孩子和自己的健康。

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生活小资的妈妈们要注意

很多妈妈在生完宝宝之后，会有一种解放的感觉。于是会迫不及待的恢复起以前的小子生活，主要有为了身材穿塑身内衣、去香薰店放松自我、长期生活在网络世界、在夜生活中寻找快乐。

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生完宝宝新妈如何瘦盆骨

生完宝宝后的妈妈们，看到自己身边健康快乐的宝宝，会觉得付出的一切都是值得的。但是，妈妈们在看一眼自己的体型——盆骨很大，要也很粗，很多以前可以穿的衣服，现在都已经穿不下了，以前姣好的身材一去不复返，这可怎么办呢？

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这些坐月子知识别忘记

新妈妈在历经十月怀胎分娩的艰辛后，接下来一道难题就是坐月子了。坐月子对刚生完孩子的妈妈来说非常重要，如果月子做不好将影响到以后的身体健康。所以，妈妈们，你们一定要打起十二分的精神来跟着小编学习6个必知的坐月子知识。

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