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妈咪生病BB受罪？这种说法不科学

虽然科学表明，母乳喂养对母亲和孩子都大有裨益，但是如果妈妈生病了，她可能会通过母乳将疾病传染给婴儿。不过幸运的是，你的宝宝不会被你的母乳感染上病毒性肠胃炎，相反，母乳会给你的宝宝提供抗体，保护他不会受到流感的影响。

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超Easy4小步重塑产后火辣身材

4小步产后身形塑造运动融合了瑜伽的拉伸动作和姿势。为了达到最佳效果，每天持续做10到15分钟，在你产后第一次体检后就可以开始运动了。这4步帮助你增强肌肉张力，保持良好姿态，使你的站姿行姿更加的有气质。同时你的后背和腹部肌肉更加强健，这样你就可以轻而易举的抱着自己的宝宝。如果你发现一次做所有的运动有些吃力，那么你可以尝试一次先做其中两个运动，每个运动做5分钟，然后再做另外两个动作。

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备足8大武器适应产后生活

生完宝宝后，女性也进入了新的角色——母亲。初为人母，许许多多的事情要去完成，这包括宝宝的护理，产后保健，心理调节等等。想要在分娩过后，过上有条不紊的生活，就需要八大武器来助阵：

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产后四步走做傲娇辣妈

照顾一个新的婴儿是一个女人一生中最快乐的和最具有挑战性的事情之一。与此同时，新妈妈们一定要在产后特别照顾自己的身体，因为产后的调理会大大的影响到我们以后的身体健康状况。如果没有保养好，那么后果就是不可设想的。

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胖妈咪要注意想掉肉就喂奶

怀孕后，我们的体重会迅速上升。如果我们在宝宝出生后关注如何摆脱那些不必要的怀孕重量，请考虑母乳喂养宝宝。美国临床营养杂志2008年公布了他们关于怀孕期间体重增加的研究。他们表明：那些在婴儿产后采取持续六个月的完全母乳喂养，会有助于她们减轻体重。

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遵循这8点产后不忙乱

怀孕的那九个月对妈妈来说是一个漫长的等待，你可能从来没有想过宝宝出生以后对你今后生活的改变到底有多大，该如何准备在宝宝出生后的一系列事物，也不知道该怎样面对他，下面就是如何准备宝宝出生后的八个小贴士。

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最值得剖宫产妈咪阅读的小贴士

在很多人决定剖宫产的同时，产后需要花多长的时间才能满血复活也得到了越来越多的关注。女性在破腹产后，因为手术和身体各个方面的原因，在短期之内都不能够自由地进行运动。那么，在剖腹产后究竟需要多长的时间才能恢复呢？

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辛苦体验剖腹产妈咪更要爱自己

妈妈们在生完宝宝之后角色有一定的改变，变成一个妈妈，再也不能像以前一样无忧无虑，因为有宝宝要照顾。要做一个好妈妈，这些可能并不是很快就可以习惯的，需要一个过程，妈妈们的身体也会有一些变化，这时，妈妈们应该怎么做好呢？

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开膛破肚生出娃产后调养要用心

很多的女性在破腹产后的恢复都会遇到一定的困难和麻烦。毕竟，在破腹产后，女性需要大量的时间来进行恢复。收集和了解自己的身体状况能够帮助更好的治疗和恢复。那么，怎样才能够帮助破腹产的女性更快的恢复身体呢？

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剖腹产妈咪必知产后饮食有5信条

剖腹产后的妈妈们身体相对怀孕前会脆弱得多，这个时候，妈妈们要注意自己的饮食，多吃富含维生素、蛋白质和铁的食物。产后的妈妈们还要注意多喝水、果汁、低脂牛奶等液体。并且，为了妈妈们和宝宝的健康，在产后的前几个月里，妈妈们最好不要采取减少食量的方法来减肥。

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