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在孕中期准妈妈可以这么吃虾
在孕中期准妈妈可以这么吃虾:1将海参放入锅内,加入清水,加盖用小火烧沸后,将锅端离火,待其发涨至软时捞出,剖肚挖去内肠,刮净肚内和表面杂质,洗净。2将干净的海参再放入锅内,加清水,用小火烧开后,再将锅端离火,待其发涨(按此方法多次反复进行),海参即可发透,但在发涨过程中,切忌沾上油和盐,因油对海参起溶化作用,盐对海参起收缩作用,会影响海参的涨发质量。然后将发透的海参肚内先划十字花刀,入沸水锅内焯一下,捞出,沥干水分备用。
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孕晚期准妈妈可以这么煮粥喝
准妈妈到了孕晚期,可能会因为不停的食补而造成厌食、消化不良。而粥最利于消化吸收,丰富多样的粥,不仅适合消化不良的准妈妈,而且也有助于改善准妈妈的身体状况。下面我们为大家介绍几款简单好做又美味营养的健康粥。
标签:孕期饮食,类别:胎儿发育
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如何加强孕晚期准妈妈的营养
孕32周,胎儿体重约1700克,身长约40厘米。现在他能区分光亮与黑暗。因为子宫里没有多余的地方,他已转为头向下的体位,准备娩出。
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孕六月饮食上的“六注意”
多摄取膳食纤维多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但不可无限量地吃水果。
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腰部突出型孕妇要怎么吃
腰部突出型孕妇要注意调整排便的机能,将多余的废物排出。食物必定要细嚼慢咽,不要因肚子过饿而狼吞虎咽。
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治疗孕妇体虚的六招食疗
孕妇在产后很容易就会体虚这是很普遍的现象。治疗孕妇体虚的食疗方子一般都是以填精补肾,滋阴补气为目的。但是,外感发热、湿热内蕴、火热毒盛者,应慎服食。
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几道适合在孕晚期吃的菜肴
蘑菇益肠胃,理气,又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等,是不可多得的保健食品,孕妇应多食。
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孕7月的营养需求和饮食注意事项
马上就要进入孕晚期了,这时由于胎儿日渐增大使孕妈妈的心脏负担逐渐加重,孕妇会很容易感到疲劳。孕妇血压开始升高,心脏跳动次数由原来每分钟65—70次增加至每分钟80次以上,因此血液流量增加。然而,增加的部分主要是血浆,这样红细胞在血液中就显得相对减少,所以孕妇会出现相对性贫血。由于身体新陈代谢时消耗氧气的量加大,孕妇的呼吸变得急促起来,在活动时容易气喘吁吁,长大的子宫还容易压迫下半身,静脉曲张、痔疮及便秘这些麻烦可能会不断地烦扰孕妇。针对这些情况,要注意从饮食上进行调养。
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准妈妈DIY健康营养小零食
怀孕后期,宝宝不断长大,压迫准妈妈的消化系统。准妈妈常常吃了几口饭就觉得饱了,但实际上营养却不够,此时一些既可以解馋,而且营养丰富的健康零食必不可少。
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给孕10月准妈妈的温馨提示
妊娠第37~40周时,已到了怀孕的最后阶段,孕妇胃部不适感会有所减轻,但是,很多孕妇因为对分娩过程产生恐惧心理,从而忽视了正常饮食的摄入。其实现代医学十分发达,孕妇生产已经变得比较容易,因此,在怀孕最后阶段,孕妇应该正常摄入营养,保证足够的体力来迎接即将到来的分娩过程。
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