-
孕妈咪应多吃富含叶酸的食物
需要注意的是,叶酸遇光、遇热就不稳定,比如,把蔬菜贮藏几天叶酸就会损失一多半,炒熟或煲汤吃也会损失大部分,就是用盐水泡一会儿,都会大量丢失叶酸。所以,吃的时候要越新鲜越好,越少加工越好,这样才能多吸收。
标签:孕期营养,类别:孕期饮食
-
准妈妈在孕中期需补充哪些关键营养素
进入怀孕中期,需要适当增加各类营养的摄入量,其中蛋白质每天需增加15克,脂肪增加约5克,热能增加200卡路里(1卡路里=4.184焦耳),其他的维生素都需要适量增加。不过维生素的增加量都比较小,只要保证饮食结构均衡,配合准妈妈的大食量,基本可以保证。
-
孕中期均衡补充必需营养素
孕妈妈从这时起开始明显发胖,腹壁、背部、大腿等处的脂肪开始堆积,这是孕妈妈在为分娩和产后哺乳所做的必要的能量储备。孕妈妈可适当增加植物油的摄入量,或适当吃些花生、核桃、芝麻等含有必需脂肪酸的食物。
标签:孕期营养,类别:第十五周
-
孕妈妈需要补充足够的叶酸
叶酸属于一种复合维生素,是组成红血球的重要物质成分之一。妊娠第四周末,胎宝宝眼睛内的晶状体开始形成,至妊娠第八周末胎宝宝的身长为23~28毫米,体重增加了2克左右,该阶段胎宝宝正处于脑细胞增殖的快速时期,若营养提供不足,或受到外部的不良刺激等影响,均会导致胎宝宝发育出现畸形。
标签:孕期营养,类别:孕期饮食
-
孕期应合理营养控制体重
《胎产指南》指出:孕妇“恣食厚味”,则可“致胎肥难产”。故孕期要注重合理营养,控制体重。
-
孕产妇需要如何补充维生素和矿物质
孕期由于母体和胎儿的需要,对许多营养素的需求量都有了较大增长,但人们往往只注重蛋白质、脂肪和糖类等宏量营养素的摄入,却忽略了一些维生素及微量营养元素的摄入。
-
孕期准妈妈的营养对胎儿的影响
随便在美国的任何公共场所对人们的中段和臀部进行一项快速目测调查就会证实,营养过剩而非营养不足是我们的问题所在。在工业化国家中所存在的营养不良往往表现在儿童和老年人身上,而且在很大程度上与愚昧无知、无人照顾和疾病(包括药物成瘾和精神疾病)有关,与贫困或食品短缺的结果是完全相同的。
-
准妈妈在孕中期应该怎么补充营养
准妈妈在怀孕中期的营养,应在保证营养质量的同时,提高各种营养素的摄入量。
-
补充孕期营养,光靠食补就够了吗?
从怀孕的那一刻起,一人吃,两人补,孕妈妈就担负着同时摄取自己和胎宝宝营养的双重责任。不少孕妈妈都担心,只从正常饮食中摄取营养,能否满足胎宝宝成长的需求呢?而且应该怎么吃,如何吃,吃多少?这一直是困绕孕妈妈的问题。现在就让我们一起来为您解开疑惑吧!
-
孕期营养不良或分娩时胎儿受伤可致“矮小症”
“矮小症”是指在相似环境下,儿童(成人)身高低于同年龄同性别正常人群身高均值2个标准差以上(约20厘米以上)。多数“矮小症”患者四肢匀称(不像侏儒头大四肢短小)、智力正常,但患者容易有强烈的自卑心理,且多数不能正常结婚,并患有骨质疏松、易衰老、心脑血管疾病等。
标签大杂烩
文章 孕妇 饮食营养 饮食 怀孕 早期教育 教育 胎儿 生长发育 游戏 亲子互动 胎教 语言行为 营养 性格 多动症 早期发育 家庭教育 宝宝 早期开发 健康 孩子 亲子游戏 孕期 理财 婴儿心理 幼儿园 父母 安全 智商 家庭 母乳喂养 儿童教育 育儿书籍 喂养 孤独症 运动 心理健康 幼儿教育 感知觉 智力开发 疾病 生育 幼儿 兴趣 发育 接种 自我保护 护理 肢体行为 智力 睡眠 性爱 胎儿发育 交往 情绪 父子关系 性教育 个性 育儿 健康护理 儿童健康 玩具 腹泻 亲子教育 注意事项 分娩 优生 感冒 疫苗 学习障碍 婴儿发育 肌肤护理 胎教方法 妊娠 好奇心 习惯 母乳 性生活 发热 母子关系