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孕期营养问题岂能轻视
在受精卵长到足月的266天里,胎儿的体重增加了高达10亿倍!在整个怀孕期间,仅胎儿和其附属物,至少会使母体增重6000克;足月胎儿平均体重3000克,胎盘600克,此外还有羊水、脐带等附属物。胎儿的迅速发育需要大量的能量,需要足够的必需氨基酸,需要充分的脂肪酸,需要丰富的维生素;胎儿骨骼和牙齿的生长需要足够的钙和维生素D;胎儿肝脏需要储存足够的糖原……这全部的营养都来自母体,可见孕妇的营养对胎儿何等重要!
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孕期食物选择的常见误区
在孕早期,妈妈可能因为妊娠反应,口味上发生一些变化,或非常喜欢吃酸性食物,或特别喜欢吃甜食,或喜欢吃寡淡少味的素食,或只想吃辣的。妊娠反应比较厉害的,可能什么都不喜欢吃,连喝水都觉得有异味。这些都是正常的孕早期反应,过一段时间就会好的。
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孕妇是否需要额外补充碘
碘在土壤、空气、海水中的含量均较低,孕妇缺碘是会影响发育中的胎儿的。我国的智力障碍儿童中,有80%以上是因缺碘造成的。这是因为胎儿在母体中时,缺乏甲状腺激素所造成的最大危害就是胎儿的大脑发育障碍。胎儿缺碘可导致新生儿先天性克汀病及脑损害,如果没能积极干预,可引起严重的脑发育异常,导致智力低下。克汀病又称为呆小病。
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孕妇营养不足带给胎儿的不良后果
过去吃饱是上的 后来吃好是幸福;现在追求的是吃出健康。对于准妈妈来说,吃又赋予了另一层含义,准妈妈不但要吃出自己的健康和美丽,还要吃出宝宝的聪明和健康。
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不容忽视的孕妇营养过剩问题
最近,北京大学医学部附属人民医院小儿科和北京妇产医院、儿童医院都发现孕妇在孕期营养补充过剩,特别是碳水化合物太多,使之产生了饮食性糖尿病,导致胎儿发育障碍。因为孕妇血糖高,会使胎儿产生“高胰岛素血症”。而过多的“高胰岛素血症”可引起新生儿呼吸窘迫综合征。胎儿胰岛素分泌增多,会导致胎儿脂肪、蛋白质与糖原地大量沉积。胎儿内脏增大,胎儿的体重和体积都增加,形成巨大儿(出生体重超过4kg)。
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孕中期准妈妈可以怎样喝粥
孕中期准妈妈可以怎样喝粥?一、豆浆粥:1将洗净的大米用鲜豆浆煮成粥。2加白糖调味,早晚食用。
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孕晚期准妈妈可以这么吃鱼
在孕晚期,你可以这么吃鱼:1鲤鱼去鳞、腮、内脏后洗净,一面用坡刀划十字花刀,另一面横拉数刀。2把鱼炸至金黄色后捞出,原油锅放入蒜片、葱段、姜块、高汤、料酒,开锅后放入炸好的鱼,再放入其他调味料移至微火煨烯,至汤剩一半时将鱼盛入盘内;锅移大火用水淀粉勾芡,浇于盘中鱼上即成。
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孕前营养菜谱之凉菜拌菜类
孕前营养菜谱之凉菜拌菜类:一、豆腐凉菜:1.将菜叶、胡萝卜焯一下切碎。2.将豆腐捣碎之后除去水分,与切好的蔬菜拌好。3.加盐和酱油调味。
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孕期饮食的十六项注意事项
由孕11周开始至17周止,胎儿进入大脑细胞的生长高峰。已经由大头针般大小逐渐变成有头部、躯体、四肢等器官的小生命了。法国心理学家贝尔纳蒂斯曾经说过:“胎儿并不象大白菜那样,仅靠营养浇灌便可发育成长。他对来自外界的某些感官影响,如触觉和听觉等十分敏感。
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孕中期准妈妈可以这么喝汤
在孕中期,你可以这么喝汤:一、鸭梨桃仁汤:1先将鸭梨洗净,切成薄片。2锅里放清水,锅开后放入洗净的核桃仁及冰糖,煮2~3分钟后放入梨片,再煮3分钟后加入水淀粉勾芡即成。
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