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坐月子想健康就得这么做

女性在生产过程中消耗了大量的体能，需要很长一段时间的休养才能慢慢恢复，如果女性坐月子期内没有好好休息，营养跟不上等问题的话，将会直接导致女性日后的身体健康，对女性的后半生幸福生活或造成很严重的影响，因此女性坐月子很重要。

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“黑色”料理让月子更健康

女性在生产过程中消耗了大量的精力和体力，很是虚弱，月子期的滋补和修养就非常重要了，如果休养和滋补不到位的话，可能导致女性日后身体健康落下病根。月子期女性多吃黑色食物补肾，有助于女性产后恢复，对日后身体健康有好处。

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坐月子这么吃太伤神

对于刚刚生产完的女性来说，生产过程中所消耗的大量能量令他们虚弱不堪，需要发好的静养，也就需要在饮食上好好地调理，如果在月子里调整不当的话，可能对日后女性的身体健康造成影响，也不利于孩子的健康成长，所以需要多加注意。

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那些喂奶中的尴尬事

宝贝出生之后，看着可爱的小生命大口大口地吮吸着乳汁，妈咪们心里不知道有多开心。但是总是有些这样的时候，有些令人尴尬的事情不想它们发生，却偏偏又发生了，遇到这样子的情况，妈咪们需要怎样去面对和改善呢？一起看看吧！

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备孕准妈今天你喝奶了吗

准备怀孕的女性需要适当摄入部分营养物质，以保障身体处在最佳状态，才能达到受孕条件。正是因为如此，备孕期内的女性家人们会给她们做各种各样的好吃的，其中当然也就少不了牛奶了。备孕期内多喝牛奶对女性好处多多，大家一起来看看吧！

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宝贝暖胃妈咪有妙招

寒冷的冬季到来，宝贝即将面临一个漫长的冬季，相比温暖的秋季，宝贝们在冬季的饮食也就成了妈咪们关注的重点。孩子不在于吃得多，而在于吃得好，吃得暖，对孩子的肠胃健康，没有经验的新手妈咪们快点把目光看过来吧！

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太平公主or丰满身材母乳喂养都Ok

对于没有生产经验的准妈咪们来说，她们对自己乳房偏小是有些担心的，因为害怕乳房小乳汁不足到时会影响到孩子的进食。有关专家就告诉乳房小的妈咪们，乳汁多少也乳房大小没有关系，不要担心，乳汁的分泌和其他因素有关，不是和乳房大小有关。

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宝贝学吃饭父母巧帮忙

就像学会第一声嘀哭，第一次吮吸一样，孩子出生之后就在不断的学习和成长之中，学会自己吃饭也是孩子需要学会的生存技巧之一，对孩子来说这是迈开自求食的第一步，需要父母在一旁多加鼓励和帮助，也需要孩子自己多努力。

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女性产后别走进传统误区

我国是有着五千年文明的文明古国，有着优良的文化传统，就拿在女性生完孩子之后如何坐好月子来说就有着各地不同的风俗和调养方式。但近年来经过科学的调研发现，有些产后调养方式对女性产后康复不利，属于传统误区碰不得。

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脂肪摄入过多不利宝宝健康

在有些父母的观念之中，孩子是长得又白又胖才可爱，却不知道孩子摄入过多的脂肪之后会导致脂肪在身体内堆积，从而也就导致孩子出现肥胖症，肥胖症往往是会伴随其他不食症状一起，如儿童三高，对孩子的健康造成伤害。

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