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叶酸与碘 健康BB的秘密“武器”
大部分女性都知道,在怀孕前补充叶酸的道理。然而,不仅仅是叶酸,也不仅仅在孕前及孕中服用,在分娩后的哺乳期里,同样需要摄入足够量的碘和叶酸。这部分营养元素,对胎儿及婴儿的成长发育:大脑、视觉、听觉、骨髂具有举足轻重的作用。
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孕期,这些食物勿进食
关于孕期应该吃什么,我们看过了大量的文章,但是对于孕期不能吃什么,你知道么?关于这个话题,也是有很多讲究的。比如不能吃软奶酪、不能吃任何未煮熟的肉类、不能吃任何含有生鸡蛋的食物,不能吃未经过巴氏消毒的果汁等等。看完了这篇文章,你会有更多的了解!
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孕妈吃鱼还需挑挑拣拣
虽然某些类型的海鲜可以为孕妇和她们的孩子提供丰富营养,但有些海产品对人体是有小小害处的。去了解海产品的不同是很重要的,所以记下哪些海产食物是对身体有益的吧。只有了解这些食物,才能确保你所吃的鱼类不会对胎儿和你的身体造成危害。
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饮食失调对情绪影响大 孕妈需自制
饮食失调不仅会给准妈妈们的身体健康带来危险,还会对她们的精神状况造成不良影响。当然,这些影响不仅仅对妈妈们而言,会进一步转移到宝宝的身上,导致他们从小就过分关注体重和体形,从而造成营养不良。因此,饮食失调症患者不仅需要身体治疗还需要精神调整哦。
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准妈妈缺钙,宝宝受伤不浅
孕妇补钙,受益的不仅是自己,也有肚子里的小宝宝。反之,如果孕期补钙不足,不仅会有很多不适症状,也会耽误宝宝的骨骼发育,这就是我们常说的一荣俱荣,一损俱损,虽然话有些严重,但事实上孕妈妈缺钙的后果是很严重的。
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准妈妈补钙大课堂
为了更好孕育宝贝,妈妈都愿意在生活方式上有所所改变。听说喝骨头汤可以补钙,所以天天会熬汤,听说牛奶可以补钙,天天喝牛奶,有些准妈妈甚至为了补钙,强迫自己去食用一些自己本来不喜欢的食物。其实准妈妈补钙也要科学有度。
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准妈妈入冬滋补例汤——吃出健康宝宝
冬季严寒,气温骤降,冬令进补日趋转热。大家都喜欢喝汤进补、暖身,孕妇也不例外。应该说尤其是准妈妈,更需及时进补。根据自身的情况,不妨采取“食补”方式,让身体更好。
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准妈妈须知:怀孕需要注意的健康问题
从怀孕到分娩,为了孕育健康的下一代,准妈妈除了注意我们熟知的一些禁忌,如安全用药、远离X射线辐射和可能有寄生虫危害的猫狗等之外,还要特别注意其他一些可能影响自己和胎儿健康的问题。
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孕期准妈妈的营养对胎儿的影响
随便在美国的任何公共场所对人们的中段和臀部进行一项快速目测调查就会证实,营养过剩而非营养不足是我们的问题所在。在工业化国家中所存在的营养不良往往表现在儿童和老年人身上,而且在很大程度上与愚昧无知、无人照顾和疾病(包括药物成瘾和精神疾病)有关,与贫困或食品短缺的结果是完全相同的。
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孕四月准妈妈应注意哪些细节
妊娠4个月时,早孕反应大都已经消失,孕妈妈食欲好转,由于妊娠中期宝宝需要的养分比妊娠早期多很多,所以孕妈妈还要注意加强营养,多吃富含蛋白质、钙、铁等养分的食物。
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