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产后妈妈吃什么最补气补血补阴
“补”是中华民族特有的思维定式。人们在生活中认识到身体一些不适,表现为“肾虚’’、“气血两虚”、“阴阳两虚”,归结于“体虚”,认识到这些虚证导致人产生疾病或衰老,同时针对“虚证”而不断总结出以补益药物为主组成,具有扶正治虚、补益强身功效的食疗方剂,称为补益食疗方。
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坐月子是女人一生的重要转折期
“坐月子”,一个古老而现实的问题。一个熟悉而不清晰的问题。一个关系到新妈妈、小宝宝终生健康的问题。
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产后有利于产妇恢复的饮食原则
传统的产后饮食观念认为,吃得越多,营养就越好,实际上并非如此。新妈妈虽然需要补充营养,但和平常人一样,也要有所讲究,不然会营养失衡,这不但无益,甚至还会对母婴造成伤害。对妈妈和宝宝的健康来说,掌握科学的饮食原则,营养才会发挥其巨大作用,对身体更加有益。
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产后何如打造魅力妈妈新形象
乐观向上的新妈妈最有感染力,也最有魅力,您也可以自己学几招,在可爱的宝宝面前打造乐观阳光的新形象哟。
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如何有效预防产后抑郁症的发生
女性的神经系统不如男性稳定,而产后妈妈由于生理原因会比平时更加敏感,大约80%的母亲在产后会有情绪低落症状。怀孕以后,体内的激素在整个妊娠期都保持高水平,孕妇会感到整个妊娠期非常愉快、非常顺利。
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产褥期产妇应注意的九大事项
产妇应了解产褥期九个方面的事项,应了解真实的心情表现,产后的体温情况,产后呼吸与脉搏之间的情况,产后子宫收缩情况……
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剖宫产后“五不要”
剖宫产后为了让产妇更好更快的恢复,切记做到以下“五不要”:
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产妇卧室应注意的四个方面
家有产妇,如果不注意居住方面的保健细节问题,极易使产妇患感冒,落下病根,影响以后的健康。因此,妇产科专家指出,坐月子的卧室环境应注意如下四个方面。
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产妇恢复性功能宜做哪些锻炼
性爱活动是一种行为动作与心理因素并重的活动,女性生产以后要想尽早恢复性功能,必须掌握科学、有效的锻炼方法。产妇可选择下列方法锻炼性区肌肉。
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坐月子对于中国妈妈很有必要
坐月子的确是中国母亲的传统,外国妈妈没有坐月子这回事。这是因为东西方人的体质差异很大,且生活的环境条件不同。我们的许多做法不能和西方相同,中国妈妈的保健就要适合中国女性的体质。
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