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产后新妈妈需要哪些营养物质
产后新妈妈需要哪些营养物质,补充身体能量,促进身体恢复。
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产后新妈妈喝汤的注意事项
妇女分娩以后,家里人都免不了要给产后妈妈做些美味可口的菜肴,特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给产后妈妈增加营养,促进产后的恢复,同时可以催乳,使宝宝得到足够的母乳。但是,很多人不知道喝汤也有一些讲究。
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十分钟轻松学会胸腹部按摩
人体的躯干主要由两个主要部位组成①胸廓:坚硬的保护骨架,容纳着心、肺;②柔软而无保护作用的腹部:腹壁肌肉内含有胃、肠、肝、脾等内脏。当在躯体前部按摩时,要意识到这是一个最易损伤的部位。
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在家进行腿部按摩的操作步骤
腿部肌肉因为比较丰厚且较柔软,用捏、拧手法较为理想。按摩时除静脉曲张患者需轻轻由腿下方向腿上部抚摩,避免深度按摩外,大部分情况下可采用自上而下的向下用力按摩。
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产后新妈妈体重会发生哪些变化
由于孕期营养摄入量的增多,新妈妈的体重变化十分显著。就正常情况而言,妊娠足月时新妈妈体重可较怀孕前增加25070左右,一般增加11--13千克。在怀孕的前10周体重增加不明显,从第10周起,平均每周体重增加约350克。
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新妈妈日常肩部养护完全攻略
美丽的肩膀首先需要肌肤水嫩光滑,所以,新妈妈双肩的养护还是从美白肩部皮肤做起。方法是:将一勺细砂糖和两勺橄榄油混合后敷于干净的肩部,轻轻按摩,每周3次。
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新妈妈的宴会妆容和日常休闲妆
不管是作为职业女性还是作为全职妈妈,在日常交际中新妈妈都免不了参加这样那样的宴会。在参加宴会时,除了穿合适的礼服,在妆容上还应掌握哪些小技巧呢?
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新妈妈产后使用化妆品需谨慎
很多女性都使用化妆品,或者经常化妆,但专家提醒,部分化妆品中含有致癌物质,孕妇和哺乳期妈妈最好不要使用。
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肥胖人士应该如何进行补钙
所谓肥胖就是指体内积蓄了过多的脂肪,从而形成体重超过标准的状态。肥胖多半是由于激素失调引起,还有饮食不当,平日摄取过量的高热量食物也是造成肥胖的原因之一。
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产后妈妈如何美化自己的乳房
产后是女性胸部保健的绝佳时机。不少女性都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,护胸.健胸方法得当,母亲的乳在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
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