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教新妈妈产后如何呵护秀发
有的妈妈生完孩子后,每天会掉很多头发。据统计,产后2~6个月内,有35%~45%的新妈妈会出现脱发现象,医学上叫“分娩性脱发”。
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新妈妈如何吃掉产后皱纹
很多新妈妈通过产后的瘦身锻炼,可以使原本松弛的皮肤渐渐紧致起来,但也有一些妈妈会发现,体重降下来后皱纹却开始出现,十分不安。
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产后出血的原因及防预措施
产后出血是妇女分娩后的一种常见而又严重的并发症之一,一般发生在产后2小时以内,也是引起妈妈死亡的主要原因之一。妈妈如果出现产后出血,短时间内失血过量可迅速出现失血性休克,如抢救不及时,可危及妈妈的生命;
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矫治产后腹壁松弛的对策有哪些
有相当一部分妇女在产后会出现腹壁松弛现象,即整个腹部向前向下悬垂,有些人的腹部虽然没有发展到坠下来的程度,但腹部向前膨出,腹围很大,腹肌不结实,也是腹壁松弛的表现。
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冬季坐月子如何合理安排饮食
冬天坐月子,听起来好像是妈妈的福气,外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的。但冬天天气寒冷干燥,室内温度不易控制,妈妈还需要避免着凉、感冒或者关节受到风寒湿气的入侵。一般情况下,室内温度在18—22℃,相对湿度在50%~60%左右比较适合妈妈和宝宝。
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产妇在冬季如何进行有效护肤
如果产妇在冬天生宝宝,为提高皮肤抵御寒冷能力需要加强体育锻炼,增强自身体质,才能使皮肤健康亮泽。同时应注意皮肤保温,因为寒冷的北风,不仅吹干了皮肤的水分,还可以冻伤皮肤组织、使皮肤水肿、产生冻疮等。
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乳头皲裂的原因及缓解方法
乳头皲裂是乳头、乳晕部发生大小不等的皮肤裂口,也称“奶头风”。
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妈妈要美丽 就从哺乳期开始
哺乳期,对妈妈的生理和心理都会产生很大影响。心理上,妈妈从被人照顾一下子变成了要照顾小宝宝,会比以前更成熟、更坚强,也更会包容别人。但是所有的妈妈都不愿意在生理上成熟,那意味着变老。妈妈要美丽,就从哺乳期开始。
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职场新妈妈的保建减压法
工作、家务、孩子如果已让职场妈妈感到无法招架、心理压力无法缓解,那么,职场妈妈可以先从自我保养做起。
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产后新妈妈如何展开塑身有氧运动
有氧运动全称为有氧代谢运动,指以有氧代谢提供能量的运动。它的特点是:强度低、有节奏、不中断,持续时间长。这种运动过程可增加人体对氧气的吸人、输送和使用,提高机体的耗氧量,改善呼吸和心血管系统功能,特别适合产后妈妈恢复身材进行锻炼。
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