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孩子吃零食的习惯影响孩子的健康
世界上相关的科学研究已经证明:肥胖的原因一部分是由于cola等碳酸饮料中所含糖分引起的,而来自中国农业大学食品学院营养与食品安全系,从事食品与安全的范志红教授接受采访时告诉记者,经常喝cola等含磷酸盐的饮料,还会影响身体对钙的吸收。同时,拥有磷酸盐的可乐的酸性相对较强,它的酸性其实比醋还强,会对口腔造成极大的损伤。同时,国内外的相关专家表明,儿童不应该经常喝碳酸饮料,而最安全的饮料其实就是白开水。
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怎样吃东西才是最健康的
饮食对于人的健康有着重要的影响,好的饮食习惯会令你有一个好的身体,而坏的饮食习惯很可能就毁了你的身体。那什么样的饮食方式才是健康的呢,现在我们呢就来了解了解它吧。为此,人们应当知道合理的饮食可以预防和治疗疾病,而饮食不合理则可引起或加重疾病,因此,人人在生活中应具备一定的营养知识,遵循营养原理。就广大人群而言,由于社会已由温饱进入小康,在饮食方面已由吃饱过度到吃好,在这方面要实行自我保健,面对餐桌上的美味佳肴时,每个人都可以做到有所选择,需吃得科学才能减少或防治疾病,可以延年益寿,这在过去半个世纪欧美各国采取的营养干预,特别是“饮食革命”使某些疾病发病率明显下降,已能证明合理营养的重要性。
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宝宝吃零食也要讲究科学
面对市场上品种繁多、琳琅满目的儿童食品,如果不分时间、不计数量地满足孩子们的要求,肯定对儿童身体健康不利,可是认为吃零食“有百害无一利”,除了三餐不给孩子吃一点零食的父母,也有些偏颇。
标签:饮食健康,类别:辅食
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有利于身心健康的饮食调养方式
饮食是人体生长、发育所需营养物质的来源,是维持各种生理活动、保证生命生存不可缺少的基本条件。随着科学的进步和社会的发展,人们对饮食与健康关系的认识更加深入,对某些物质的缺乏或过剩、是否定时定量,以及进食方式、饮食卫生和食物保健等对健康的影响更为重视,在充分利用饮食物的强身防病、益寿防衰作用的同时,有效地避免了因不科学的进食行为给机体带来的危害。
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宝宝喝果汁不能代替白开水
不少宝宝尝到了果汁的美味后就不喜欢喝白开水了。现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养就会用果汁代替白开水,实际上并不科学。果汁饮料的有机物主要成分是糖,并含有多种维生素,适当饮用可补充体内的维生素和无机盐,但对于消化系统还不太健全的宝宝来说,喝果汁饮料太多,摄取过多的糖会扰乱宝宝的消化吸收功能,抑制食欲,宝宝长大后还容易发胖。果汁饮料是高渗液体,首先它不能解渴,越喝越口渴。白开水可以有效地补充宝宝体内所需要的水分,而且还可以帮助排毒,促进肠道吸收蠕动,很好地排便。果汁永远不能代替白开水。
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不要忽视微量元素对性功能的影响
按机体内的含量和需要量的不同,可以将一些元素分为宏量元素和微量元素。凡占人体总量万分之一以下的元素,称为微量元素。它们往往与人体生殖、内分泌或性功能有着密切的关系,其过多或不足可导致不育、内分泌障碍或性功能障碍。
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消除疲劳又美味的10种食谱
消除疲劳又美味的10种食谱:一、牛肉炒绿笋:1.牛肉片洗净,用淀粉、胡椒粉、白糖、酱油腌渍;红椒、黄椒分别洗净,去蒂、子,切片。2.莴笋去皮,洗净,切片备用。3.锅中植物油烧热,将所有材料下锅过油,至牛肉五成熟时捞起,沥油。4.锅中植物油烧热,爆香葱段、姜片,将白糖、胡椒粉、酱油下锅烧至亮色,再加少许水拌一下,放入所有材料,并用水淀粉勾芡拌匀,加盐、味精调味即可。
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喜食肉类食物者需补充维生素E
喜食肉类食物的人,首先需要补充的维生素就是维生素E。由于大量摄取肉类,体内动物性脂肪会大量堆积引起高胆固醇血症及动脉硬化,易造成血管脆弱而引发心肌梗死或脑中风等疾病。而维生素E的抗氧化作用可以减少氧化型低密度脂蛋白的形成,还能促进毛细血管增生,改善血液循环,可阻止胆固醇及中性脂肪囤积于血管内,防止动脉粥样硬化和其他心血管疾病的发生。因此,喜食肉类食物的人必须补充维生素E,以减少胆固醇和不饱和脂肪酸被氧化。
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不宜与猪肉同食的食物有哪些
《饮膳正要》:“虾不可与猪肉同食,损精”。虾分为海虾和淡水虾。海虾性味甘咸温,有壮阳补肾的作用,会刺激肾上腺激素大量产生,是人体亢奋。而淡水虾,性味甘温,也有补肾壮阳的功效,对女性而言,还可以刺激产后分泌乳液。至于猪肉,助湿热而动火。所以,猪肉和虾搭配着食用,会损耗阴精。因此,阴虚火旺者,尤忌猪肉与虾配食。
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慎吃容易导致早产的食物
现在子宫膨胀到了一定的程度,受不了较强烈的刺激,准妈妈要远离对子宫有强烈刺激作用的食物,以免早产。
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