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家庭日常美味营养餐的做法介绍
“蟹叁大虾”的制作方法如下:主料和辅料一鲜虾500克,菠菜500克,麻油、精盐、味精、白糖、番茄汁、高汤、湿淀粉及胡椒粉酎量。
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和风造型小饭团的制作方法
饭团的造型做得可爱,小孩看到会很开心可诱发进食的兴致,藏在里面的蔬菜、蛋、肉的食物,材料各异,营养丰富,可被孩子的身体良好的吸收了。
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教大家学做几样拿手好菜
焖酸菜:辅料:葱头250克,砂糖100克,番茄酱200克,炸油200克,精盐10克,辣酱油25克,胡椒粒2.5克,醋精25克,千辣椒3个,少克肉汁125克。出成品2. 25千克,配菜每份125克。制法:①将葱头去皮,洗净,切成粗丝;洋白菜去老叶,洗净,切成粗丝。
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夏季饮食宜忌 让夏天更健康
多喝富含乳酸菌的酸奶:酸奶中的乳酸菌能够增强肠道内的有益菌,增强机体的抵抗力,减少肠煤,改善便秘。但不宜空腹喝,饭后2小时内饮用效果最佳。
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猪肉并不是我们唯一的选择
从蛋白质、脂肪、无机盐、维生素的含量组成来看,牛、羊、驴等畜肉、鸡、鸭、鹅等家禽肉、鱼肉营养价值都不低于甚至比猪肉更好。且不比猪肉贵,故不要只吃猪肉这种动物性食物,还需经常替换着吃鱼、鸡、鸭、牛肉、羊肉等动物性食物,这样菜的花色品种多了,营养更好,将使人身体更健康。
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孩子不肯吃饭而且营养不良怎么办
我有一个七岁的男孩马文,我丈夫说他是一个“长型孩子”。从他刚开始学走路开始,他就是一个很不肯吃东西的孩子,吃下去的那点东西简直就连一个手掌心都填不满。他喜欢吃的东西,如果我一个星期里给了他两次,那么第二次他也不肯再吃。
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食用合成色素应该注意哪些方面
我们现在吃的很多食物看上去颜色很丰富,五颜六色,很惹人喜爱,但是其实里面有很大一部分都是用色素添加制作出来的,让人食欲大增,但是在色素的添加方面还是要控制一定的量的,不可过多,不然对人体是有很大伤害的。
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一定要睁大眼睛选择安全的食物
我们今天吃的多数准备好和加工过的食物是为能在货架上长时间地摆放而设计的,而不是为了良好的营养。在这些食物新鲜时最初存在的营养基本上已经被去除了,被防腐剂、食物色素和各种添加剂所替代。要避免这些食物,尽量选择未加工过的食物。而且注意那些“低脂肪”食物,这些食物中的脂肪被糖类替代了。
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如何科学合理的吃午餐
午餐其实同早餐一样重要,如果你长期不注意你的午餐质量,你的身体健康就会渐渐下滑哦,我们在吃午餐的时候需要注意以下几点,一起来看看。
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幼儿喂养要注意的事项
幼儿是指一岁以后到三岁的小儿,这个时期的饮食正是他们从乳类主食转变到五谷和荤素菜的时期。随着消化功能的不断完善,食物的种类和烹调方法可逐步接近成人。但由于生长发育需要,乳类仍为重要食品,没有乳类食品时,也可用豆浆代替。此时小儿的乳齿将逐步出齐,咀嚼消化能力也逐步增强,一般可吃烂饭、馒头、面条等。
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