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0-6岁宝宝补钙必读
0-6岁是宝宝生长发育的黄金阶段,只有这个时期打好基础,才能有利于宝宝茁壮成长。钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素,0-6岁阶段适当补钙,对宝宝成长有重要帮助。可是怎样补钙才科学,宝宝在每个不同年龄阶段需要补多少钙,却不是每个家长都清楚的。
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孩子补钙要选对 补钙专家告诉你
现在市面上的儿童补钙制剂五花八门种类繁多,广告也吹得天花乱坠。真是公说公有理婆说婆有理,使得普通消费者根本无从选择,最后只能看广告或者听人说,弄不好最后买到的还不是国药准字的药品,而是疗效没有保证保健食品。所以本期话题,我们将请龙牡儿童健康网(http://bg.whjm.com)的儿童补钙专家为您全面解析如何选择儿童补钙药品。
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最重要的健康,你抓住了么?
在我们人体的营养素当中,我们最熟悉的莫过于钙了。但关于钙的知识我们又知道多少呢?我们很多人只知道小孩或老年人应补钙,小孩为了生长,老年人预防骨质疏松。但大家应知道我们每个人一生都应补钙。在我们人体出生后,我们体内的钙一直都处于一个不断累积的过程,大约到35岁左右人体的钙含量达到一生中的顶峰。以后钙流失开始加速,钙流失的量大于平时我们体内的钙积累。
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专家教你慎入补钙误区
近年来,补钙已然成为一个全民话题。但对不少年轻女性来说,虽然都知道补钙重要,但普遍欠缺科学的补钙方法。不少人在补钙方面存有很多误区。在这里我们纠正几个补钙误区,提醒各位多多关注骨骼健康。
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女性补好钙,健康更年轻
身体健康是每个人追求的目标,不过现实社会中,年轻女性面临着来至工作、生活的多重压力,使她们身体每况愈下,很容易就陷入躁郁的情绪。钙享有“生命元素”之称,能有效镇痛镇静,使你的情绪、心态比较平和;还可以防止痉挛,对于月经期会有痛经现象的女性,尤其需要补充钙质。下面介绍下我们为什么需要补钙,以及选择什么样的钙质。
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女性补钙运动
根据中国健康促进基金会骨质疏松基金筹委会发布的中国《办公室人群骨密度情况调研分析报告》,女性和男性相比,骨密度更容易流失,流失速度几乎是男性的3倍。
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女性补钙三部曲
腰酸背痛、肩膀疼痛、膝盖骨骼能预报晴天雨天……这些本应是人过中年后才会逐渐出现的征状,现在越来越多的出现在了大量年轻女性的身上,绝大多数女性还需要独自面对从未消停过的痛经……这样的状态该让人如何是好?在众多知识、方法中,找准病根,并且对症下药才会有良好的效果。专家提醒你,以上的症状大部分是缺钙造成的,因此,预防缺钙及时补钙是20-30岁左右年龄段的人,特别是女性必须面对的一门功课。
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年轻女性补钙有什么特殊情况?
现在由于工作的性质,生活的压力,年轻人常出现的状态是:加班达人、减肥族、网聊狂、重口味食客。要知道一旦你拥有任何一项上述状态,你的身体骨骼就敲响了警钟。
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喝牛奶能补钙就足够了吗?
不少姐妹们对于养生方面信赖药补不如食补,对于补钙方面,尤其觉得牛奶特别好。因为牛奶除含有高质量的蛋白质外,还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质,不光是营养佳品,且容易消化吸收。
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女性补钙什么时候最好?
科学研究证实,一般男性32岁,女性28岁以后,骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少,此时就易出现骨质疏松症。骨的密度是指矿物质的含量,其中最主要的元素是钙。
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